The 6-Week Ultimate Ab Workout: Getting Started Guide

Sayonara, Sit-Ups! You’ve probably already figured out that dutifully doing those 50 nightly crunches doesn’t cinch inches. That’s because your midsection is made up of more muscles than meet the mirror, says FITNESS magazine consultant Michele Olson, PhD, professor of exercise science at Auburn University in Montgomery, Alabama. Sit-ups can […]

Difference between pre- and post-workout stretching. Which is more important?

Les étirements sont très importants pour notre corps lorsque nous travaillons. Cela peut vraiment faire une différence dans notre performance et nos résultats. Cela profite non seulement à nos muscles, mais également à la mécanique de tout notre corps. Mais qu’est-ce qui est plus important, les étirements avant ou après […]

Mettez votre coeur à l'épreuve avec ce souffleur de ventre de 60 minutes

Bien que votre intestin soit peut-être douloureux à cette époque de l’année en raison d’un trop grand nombre d’indulgences de vacances, nous espérons que c’est en réalité parce que vous avez travaillé ces muscles centraux avec un entraînement intense comme celui-ci! Votre force principale est essentielle pour une grande partie […]

#FOLLOWFRIDAY: FEMMES INSPIRANTES QUE VOUS DEVEZ SUIVRE SUR LES MÉDIAS SOCIAUX

Parce que nous avons tous parfois besoin d’inspiration, et que nous avons rencontré tellement de filles inspirantes sur Instagram au cours des années, nous avons décidé de créer ces nouveaux posts #FollowFriday. Chaque vendredi, nous écrivons un article sur les femmes extraordinaires que vous devriez suivre. Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter […]