Transformation FitFluential: Nikki de ma vie à ma façon

Salut les amis de FitFluential! Je suis Nikki et je blogue sur My » life my way> . À propos de moi? Fille, sœur, maman pour deux bébés à fourrure, docker de jour, instructeur de conditionnement physique de groupe, de nuit. Je blogue sur mon combat continu pour garder mon poids …

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Roundup d'entraînement sur tapis roulant

Share54 Tweet Pin22K Share19 Winter is not the best time for runners. As cold fronts come sweeping in, those freezing temperatures don’t exactly make you want to hit the trails. It’s times like these when we call upon the trusty treadmill, but unfortunately the scenery isn’t nearly as nice. That’s …

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5 Easy Breakfast Ideas for the Time-Crunched

  Almost every new personal training client I see needs to be convinced of the benefits of eating breakfast. your body needs energy after a 10-12 hour fast eating breakfast reduces mid-morning food cravings missing breakfast often leads to over-eating later in the day breakfast eaters are more successful at …

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Quinoa with Grilled Veggies Recipe

Un plan facile à suivre (pas de jeûne autorisé) pour atteindre un corps fabuleux, à l’intérieur et à l’extérieur. QU’EST-CE QUE LE DÉFI FIT VEGAN? Faites un repas chaque jour sain et végétalien. Intégrez le «brûleur de calories de la semaine» dans votre programme de mise en forme. POURQUOI LE …

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Avis Guide du corps pour le bikini Kayla Itsines, 12 semaines

Son nom et ses photos bourdonnent depuis des mois. Ses images de transformation de 12 semaines sont époustouflantes et avec Candice Swanepoel, l’une des 1,3 million d’adeptes Instagram de Victoria’s Secret, il n’y a aucune échappatoire au battage médiatique de cet entraîneur personnel âgé de 23 ans à Adelaide, en …

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Un triathlon trois-tourbe: récapitulation de la course TriRock Clearwater

Même si j’aime essayer quelque chose de nouveau avec les courses – me » mettre au d avec une nouvelle distance> ou visiter » un endroit cool> – j’accepte également qu’il y a quelque chose à dire sur le fait de revenir à la même course année après année. Je veux dire, …

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8 douleurs de course étranges et comment les corriger

Pourquoi cela se produit: si vous avez régulièrement le nez qui coule uniquement lorsque vous courez et que vous avez écarté un problème médical tel que des polypes nasaux ou une infection, vous pouvez en déduire que vous avez une rhinite provoquée par l’exercice, déclare John Gallucci, thérapeute physique et …

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Le Fit Hipster; Le fitster

Les humains sont conçus pour tout compartimenter. Et en tant que jeune entrepreneure, j’essaie de ne pas être poussée dans une autre catégorie, craignant de ne jamais en sortir vivante. Mais même je dois admettre; Je contribue à un nouveau mouvement. D’accord, je ne fais pas que contribuer, je suis …

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Kickstart la nouvelle année Kick Boxing Workout

If you’ve got fitness goals, you should fight for them… literally! Unleash your inner warrior and switch up your workout with this do-anywhere kickboxing routine. Kickboxing is a total body workout that incorporates strength and cardio, torches calories, and increases flexibility. It’s a fun and effective way to work up …

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Great Benefits of Yoga for Kids

I am now extremely thankful that yoga is part of my life. I aim to incorporate a yoga practice into my routine at least once a week. The benefits for my mind and body are outstanding. Quite often, the rest of my week focuses heavily on strength training and cardio. …

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Silly Saturday – Funny Photos

Jenn Mitchell is a proud mom, wife and adventure seeker. She’s traveled either solo or with family to 20 countries and 36 U.S. states so far. A former personal trainer, Jenn looks for ways to keep her family fit and active both at home and on the road. Her goal …

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FitFluential Transformation: Larisa of Zero to Twenty Six Point Two

Mon histoire de perte de poids… C’était moi il y a 10 ans. J’étais un entraîneur personnel / responsable d’aérobic. J’étais en pleine forme, je vivais dans le gymnase. Il était facile de rester en forme. Oh, j’avais aussi 24 ans, pas 35 ans. Croyez-moi, c’est beaucoup plus facile quand …

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Beginner Strength Workout

It takes a lot of courage to start something new. I love nothing more as a trainer than to see individuals surprise themselves by lifting more than they thought or becoming fitter than they anticipated. Hopefully, this beginner’s strength routine takes the intimidation out of starting. Beginner Strength Workout Do …

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Modifications de l'entraînement de grossesse du troisième trimestre: semaines 27 à 32

Oui. Je me sens – et cherche – jolie enceinte ces jours-ci! Maintenant officiellement dans mon troisième trimestre et avec beaucoup moins de trois mois à venir, je présente certains des symptômes de grossesse stéréotypés de nos jours: pieds et mains enflés, quelques fringales (récemment des canneberges et tout ce …

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The Fit Vegan Challenge: Week 9

Un plan facile à suivre (pas de jeûne autorisé) pour atteindre un corps fabuleux, à l’intérieur et à l’extérieur. QU’EST-CE QUE LE DÉFI FIT VEGAN? Faites un repas chaque jour sain et végétalien. Intégrez le «brûleur de calories de la semaine» dans votre programme de mise en forme. POURQUOI LE …

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