L'entraînement Kettlebell deux pour un (vidéo)

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Kettlebells deux pour un

Ce programme complet du corps peut passer de la combustion des graisses à la musculation – en changeant simplement de tempo et de plage. Le kettlebell, petit mais puissant, est un outil d’entraînement complet, et vous pouvez tirer parti de sa polyvalence inhérente simplement en faisant varier les poids, les …

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Laisser aller à Wanderlust 108

Un éditeur de Life Experience aborde un «triathalon conscient» – et trouve un peu de tranquillité d’esprit en chemin. Alors que je déroule mon tapis de yoga pour récupérer une tache d’herbe, je compte les palmiers royaux qui bordent la rivière Hillsborough derrière la scène du festival. Les palmiers me …

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Soupe condensée en conserve: Béchamel fait maison

Vous êtes-vous déjà demandé comment nous avons survécu avant que les aliments prêts à consommer ne soient commercialisés? Pour beaucoup d’Américains qui travaillent, l’heure du dîner est synonyme de «moment critique». Un lundi soir récent, je me suis retrouvé à chercher désespérément dans les placards un repas » simple et rapide> …

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Ce que j'aurais aimé savoir sur l'exercice et la guérison en tant que nouvelle maman

Casie Leigh Lukes, spécialiste du contenu numérique, partage certaines choses à faire et à ne pas faire concernant le mouvement des nouvelles mères. En tant que nouvelle maman, j’avais hâte de reprendre l’entraînement de haute intensité que j’avais fait avant ma grossesse et de me sentir plus à l’aise dans …

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Le long trajet

Notre santé et notre bonheur peuvent en souffrir lorsque se rendre au travail prend beaucoup de temps et d’énergie. Ces conseils peuvent vous aider à vous détendre et à profiter du voyage. Source experte : Marlynn Wei, MD, JD, est une psychiatre, thérapeute et professeure de yoga certifiée basée à …

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Pourquoi je bâille pendant que je fais de l’exercice?

Ce n’est pas parce que tu t’ennuies. Voici pourquoi le bâillement pourrait vous rendre plus alerte et améliorer vos performances. Vous pouvez bâiller au gymnase pour un certain nombre de raisons – et ce n’est probablement pas parce que vous vous ennuyez. Premièrement, il est possible que votre cerveau ait …

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Jenn's Favorite Workout Outfit

Vous avez une tenue d’entraînement préférée? Nous aussi! ! C’est pourquoi chaque FBG partage son exercice favori pour cette question » de la semaine> ! J’ai environ un million de tenues d’entraînement préférées. D’accord, un million d’ exagérer peut-être, mais j’ai tendance à toujours parler de mon «favori» du moment. Alors, …

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Demandez aux FBG: Nouveaux DVD d’entraînement Suggestions et incontournables pour un gymnase à domicile

, where readers like you ask the FBGs for advice. Aujourd’hui, nous publions un message Ask the FBG , où des lecteurs comme vous demandent conseil à ces derniers. Rien n’est interdit, même si nous préférons que ce soit en rapport avec la condition physique ou la nutrition, alors envoyez …

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Sentir l’amour au mariage de FBG Tish

Ils l’ont rendu légal, yo! Crédit: TD Dinher Cette photo dit tout, n’est-ce pas? Vous avez Tish là-bas comme la mariée, toute grimaçante et magnifique, son mari, Mark » maintenant souriant une oreille souriante un cadre magnifique sur la plage des amis et famille quittant leurs appareils moi aussi peut poing-pompage …

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Je vais faire un dur mudder. Serre moi. (Avec un cadeau!)

Je participe à une campagne sponsorisée organisée par Advil® dans le cadre de la campagne Advil® Relief In Action. J’ai reçu une compensation pour ce poste. Bien que toutes les opinions exprimées soient les miennes, je ne fais aucune déclaration sur Advil® en tant que produit ou son efficacité. Rappelez-vous …

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Une lune de miel en bonne santé?

Je sais je sais. «Sain» et «lune de miel» n’apparaissent généralement pas dans la même phrase, mais après la maladie que j’aime à appeler si affectueusement la » peste> j’ai un peu peur de ne pas trop transpirer pendant trop longtemps. période de temps. D’habitude, je rejoignais le love club et …

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La tenue d’entraînement préférée d’Erin

Vous avez une tenue d’entraînement préférée? Nous aussi! ! C’est pourquoi chaque FBG partage son exercice favori pour cette question » de la semaine> ! Je ne sais pas pour vous, mais j’ai adoré voir la » tenue d pr de jenn la> semaine dernière. Mes excuses pour ne pas avoir de …

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Séance d'entraînement que j'ai faite: toutes les planches! (Tous!)

J’ai toujours nourri une réelle affinité pour les planches. Premièrement, ils sont (relativement) faciles à faire où que vous soyez – ils nécessitent si peu de place que je les ai installés dans des chambres d’hôtel à New York. (J’aurais peut-être eu la tête contre un mur et les pieds …

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Séance d'entraînement que j'ai faite: une séance d'entraînement rapide que vous pouvez faire n'importe où (Matrice de jambes!)

LA Athletic Club: parlez d’un club de santé cool dans lequel s’entraîner! Le style sportif de la vieille école à son meilleur. Crédit: jonclegg, Flickr Environ une semaine avant le » mariage de fbg tish> , j’étais à Los Angeles pour le mariage d’un autre ami. (Je sais, je sais – …

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