Se détacher! Le meilleur groupe informatique s'étire

Quand le temps chaud arrive (enfin!), Même les non-coureurs sont inspirés pour mener leur routine de cardio dans les rues. C’est certainement plus amusant que de se sentir comme un hamster sur une roue. De plus, les courses en extérieur offrent des défis supplémentaires comme la résistance au vent et …

Read More »

La protéine de lactosérum est-elle la meilleure poudre de protéine pour la perte de poids?

La première fois que vous avez entendu le mot « lactosérum », il était probablement associé à Little Miss Muffet. Mais les protéines du lait sont devenues un mot à la mode de la santé ces dernières années. Bien que la poudre de lactosérum ait été initialement utilisée dans le jeu de …

Read More »

Séance d'entraînement pour les cuisses plus minces de 2 minutes

Préparez-vous à montrer des jambes sexy et toniques tout au long de l’été, que ce soit en jupe crayon, en short ou en bikini! Rhonda Malkin, ancienne Rockette, fondatrice de Fusion Exercise et formatrice pour Ivanka Trump , présente des exercices de pointe pour cibler vos cuisses et vos cuisses. …

Read More »

A quoi ressemble la ligne de vêtements de sport CALIA de Carrie Underwood IRL

Si vous suivez Carrie Underwood sur Instagram, vous êtes probablement obsédé par 1. son fils et son mari adorables et 2. tout sur les jolies tenues d’entraînement qu’elle berce. Publicité – Continuer la lecture ci-dessous FYI: Ces jolis vêtements proviennent de sa marque de vêtements de sport CALIA , que …

Read More »

Carmen Electra vient de poser nue à 46 ans et elle a l'air bien

Jamie McCarthy Getty Images Jamie McCarthy Carmen Electra n’a pas été une babiote Baywatch depuis les années 1990, mais elle a toujours ce corps de rockeur des décennies plus tard. La mannequin et actrice âgée de 46 ans a pris la pose pour une séance de photos nue qui montre …

Read More »

10 exercices obliques pour un ventre plat, rapide

Bien que nous adorions un bon entraînement pour les abdos, un noyau tueur n’est pas seulement un ventre plat. Couper le milieu signifie aussi faire attention à vos côtés, ou plus précisément à vos obliques. De fortes obliques assoupliront votre taille, amélioreront votre posture, soutiendront votre bas du dos et …

Read More »

6 exercices d'abdos debout pour un pack de six

Les exercices d’abdos debout offrent de nombreux avantages: vous allez engager plus de muscles en même temps, améliorer votre soutien postural et brûler plus de calories que la plupart des exercices au sol traditionnels. De plus, vous n’avez besoin d’aucun équipement ni de beaucoup d’espace pour faire ces exercices debout …

Read More »

Comment faire pour que les pois chiches aient le goût du croquant à la cannelle

Soyons réalistes: les céréales de petit-déjeuner, en particulier un croustillant à la cannelle, sont délicieuses. Malheureusement, ce n’est pas aussi formidable pour vous. C’est pourquoi nous avons été tellement excités de découvrir qu’une certaine légumineuse peut, lorsqu’elle est préparée correctement, avoir un goût véritablement similaire à la gâterie sucrée. Le …

Read More »

Vanilla Almond Breeze rappelée pour sa présence éventuelle de lait réel

Photo: Vesna Jovanovic / EyeEm / Getty Images, Blue Diamond Blue Diamond a rappelé sur des cartons d’ un demi-gallon son lait d’amandes vanillé réfrigéré Almond Breeze, qui contient probablement du lait de vache. Le rappel concerne plus de 145 000 cartons expédiés à des détaillants dans 28 États. En …

Read More »

Les 10 meilleurs exercices pour les femmes

Cet exercice cible les muscles de vos fessiers et vos ischio-jambiers afin de créer des jambes plus maigres et plus fortes et un arrière plus serré. Les Stepups travaillent également sur vos quadriceps car ils vous obligent à redresser votre genou contre la résistance. Comment le faire: Tenez-vous devant un …

Read More »

Reebok vient de lancer de nouvelles baskets super durables en maïs

Photo: Reebok Au cas où vous ne l’auriez pas remarqué, «à base de plantes» est fondamentalement le «nouveau noir» en matière d’aliments sains, de régimes et de produits de soins personnels. L’intérêt pour le véganisme est à la hausse (il suffit de demander à Google Trends ), et de plus …

Read More »

Une lettre ouverte aux coureurs qui pensent qu'ils sont "trop ​​lents"

À n’importe quel coureur qui pense qu’elle est « trop ​​lente » Vous avez peut-être remarqué que l’une des habitudes préférées de vos camarades coureurs est de prendre une photo rapide de leur montre après l’entraînement. Leurs résultats apparaissent dans votre flux dans toute leur splendeur: le temps passé à courir et, …

Read More »

La nouvelle Apple Watch Series 4 change la donne en matière de santé et de remise en forme

Tout d’abord, j’adore ma folle vie trépidante. Je n’ai aucun intérêt à gagner les Jeux olympiques «Je suis tellement occupé», mais avec trois enfants et le travail de rédactrice en chef du magazine Women’s Health, certains jours, j’ai l’impression de me disputer une médaille. Gracieuseté de Apple Je me félicite …

Read More »

La séance d'entraînement de 20 minutes Pilates pour Abs Hardcore

Envie d’un entraînement qui vous donne la dépense calorique dont vous avez besoin, mais pas d’humeur à vous entraîner à haute intensité? Si vous recherchez quelque chose à faible impact qui vous fera transpirer, il est temps de monter à bord du train Pilates » ce style d multit est un …

Read More »

L'entraînement Ultimate Lower-Abs d'Emily Skye

Voici la chose à propos de travailler vos abdos: Vous devez le mélanger. C’est pourquoi la formatrice Emily Skye ( @emilyskyefit ) a mis en place cette séance d’entraînement épique qui vous permettra de monter, de descendre, d’entrer, de sortir et de traverser tous les angles de votre coeur. ICYMI, …

Read More »