4 changements miracles dans le corps de Pilates

Jusqu’au premier quart du siècle dernier, le pilates était devenu un sport utilisé pour la thérapie physique et la réadaptation. Il s’agissait d’un traitement puissant capable de faire revenir beaucoup de patients. De plus, ces dernières années, beaucoup ont commencé à choisir l’équilibre, la force et la souplesse.

Nous avons écrit sur la naissance de ce sport et des informations détaillées sur son inventeur dans notre précédent article intitulé Comment choisir une tenue de Pilates ı. Pour cette raison, nous ne vous dirons pas quel est le point de départ de la méthode Pilates, mais quels changements ont causé le corps humain.

Tout d’abord, nous devons dire qu’il n’y a pas de différence dans le principe de base du matt. De plus, il n’est pas nécessaire de faire un travail sur tapis avant de démarrer l’instrument Pilates. Même si vous êtes un homme sans sport, vous pouvez facilement commencer avec un legging plissé, une chaussure souple et un t-shirt de sport.

Mais il convient de mentionner. Bien que les pilates et matwork instrumentaux aient les principes communs de concentration, de contrôle, de stabilisation, de fluidité, de précision et de respirabilité, il est également nécessaire de reconnaître que les pilates instrumentaux, dans le sens de la richesse et de la difficulté, traversent le matwork.

Grâce à des instruments tels que Reformer, Cadillac, Chair, Spine Corrector et Barrel , vous pouvez effectuer des centaines de mouvements différents sur ces outils. Les mouvements acrobatiques les plus exigeants, étirement, étirement et mouvements d’équilibre peuvent également rendre les plus difficiles avec ces outils, vous pouvez faire de votre corps une vue magnifique de quelques leçons.

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Aligne la colonne vertébrale et corrige la posture

Le sport avec l’effet le plus rapide sur ceci est sans aucun doute le pilate. Vous pouvez sentir l’épine dorsale de votre dos, même en seulement 10 leçons, grâce aux mouvements qui maintiennent tout le corps, ce qui maintient la flexibilité et l’équilibre au plus haut niveau.

Surtout pour le traitement de la scoliose (courbure de la moelle épinière) pour commencer à prendre de bons résultats de Pilates commencent à prendre note.

Douleur au dos et au cou

Si vous avez des douleurs chroniques à l’épaule et au dos; Vous devez tirer parti de la puissance de Pilates. L’effet le plus important de l’exercice avec les ressorts résistants du pilates d’instrument est votre flexibilité accrue. Parce que la flexibilité accrue augmente la force de liaison dans la région, votre cou est ainsi plus résistant aux ruptures et aux blessures.

Si vous travaillez à un bureau et que vous restez immobile pendant de longues heures, vous pouvez obtenir des résultats miraculeux avec 2 leçons de pilates par semaine pour soulager vos douleurs chroniques au cou et au dos.

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Étire les muscles

Le Pilates équilibre la structure musculaire du corps avec la capacité de gérer tout le corps en même temps et à égalité, tout en renforçant et en prolongeant les muscles par des mouvements de poussée et de traction rythmiques. Cela permet à votre corps d’être perçu comme ayant perdu quelques kilos, même si vous ne perdez pas de poids en rétrécissant et en vous étirant. Oui, vous ne pouvez pas perdre du poids avec Pilates, mais vous pouvez avoir un corps en forme en faisant beaucoup mieux.

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Balance And Power Qatar

Avec la méthode Pilates, nous ne pouvons pas décrire le bonheur que vous ressentez lorsque vous êtes conscient des muscles dont vous n’êtes même pas conscient, mais après quelques cours de pilates, nous pouvons vous garantir que votre réaction physique au corps sera agréable. De plus, le fait que ce soit le seul sport qui renforce et augmente la résistance du corps sans avoir d’énormes bazars gonflés est suffisant pour expliquer pourquoi les femmes aiment ce sport.

L’équilibre est presque indispensable pour ce sport. Dans chaque mouvement, les mouvements entre les mouvements ler L’équilibre dans ce sport est partout! Au début, vous ne serez pas en équilibre, vous tomberez en faisant le mouvement, mais vous serez surpris de voir comment vous faites les mouvements qui semblent impossibles à mesure que les temps et les mouvements deviennent plus difficiles.

Comme Joseph Pilates , l’inventeur du Pilates , nous a dit qu’il s’agissait de la méthode de contrôle du sport.