5x sweet and healthy dips

Le printemps bat son plein et petit à petit, on voit de plus en plus de fruits d’été dans les supermarchés. Fraises, nectarines, ananas .. Miam! Je me vois déjà assis dans le jardin avec un livre épais, une boisson fraîche et une énorme salade de fruits avec des trempettes savoureuses, sucrées et saines.

Pour ces trempettes, vous n’avez besoin que de quelques ingrédients, d’un bol et d’un batteur à main. En 5 minutes, vous pouvez mettre une délicieuse trempette sur la table! Une collation saine que tous vos invités vont adorer.

trempettes douces et saines

Source: RECIPE RUNNER

Trempette Au Fromage Au Citron

Un plongeon frais pour une chaude journée d’été. Délicieusement crémeux avec une touche de fraîcheur due au citron. C’est très savoureux avec des fraises!

Ingrédients :

  • 4 oz de fromage à la crème faible en gras
  • 1 tasse de yogourt grec sans gras
  • 3 cuillères à soupe de sucre en poudre
  • 2 cuillères à café de zeste de citron
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 1/4 cuillère à café d’extrait de vanille

Regardez la recette complète ici .

trempettes douces et saines

Source: PRESQUE SUPERMOM

Trempette Au Yaourt

Simple mais très savoureux. Cette trempette au yogourt est parfaite avec votre salade de fruits et personne n’y dira non!

Ingrédients :

  • 1/2 tasse de crème épaisse
  • 2 cuillères à soupe de sirop d’érable
  • 1/2 tasse de yaourt grec nature
  • 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille

Découvrez comment faire trempette ici .

trempettes douces et saines

Source: THE WHOLESOME PLAT

Trempette au chocolat

Le beurre au chocolat et aux amandes est un mariage parfait! Avec le yogourt grec comme base, il assure un mélange de protéines et de graisses saines.

Ingrédients :

  • cups fat-free Greek yogurt 1 1/2 tasse de yogourt grec sans gras
  • cup almond butter 1/2 tasse de beurre d’amande
  • cup honey 1/4 tasse de miel
  • tablespoons unsweetened cocoa powder 2 cuillères à soupe de poudre de cacao non sucrée
  • teaspoon vanilla extract 1 cuillère à café d’extrait de vanille

Vous voulez faire cette trempette au chocolat vous-même? Voici comment faire!

trempettes douces et saines

Source: Maman coco

Trempette à la noix de coco

Quand j’entends Summer, j’entends de la noix de coco! Imaginez-vous dans un complexe tropical avec ce plongeon estival. C’est particulièrement bien en combinaison avec des fraises et de la nectarine.

Ingrédients :

  • 1 tasse de crème de noix de coco (froide sans eau)
  • 1 cuillère à soupe de miel / sirop d’érable brut (ou quelques gouttes de stevia liquide)
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • facultatif: noix de coco râpée comme garniture

Faites cette trempette simple mais délicieuse avec ces étapes!

trempettes douces et saines

Source: CUISINE CLASSE

Trempette au beurre d’arachide

Le beurre de cacahuète est toujours une bonne idée. Combiné avec du yogourt grec, vous obtenez une trempette délicieuse. Il est délicieux avec une pomme ou une banane!

Ingrédients :

  • 2 (5,3 oz) de yogourt grec à la vanille
  • 1/3 tasse de beurre d’arachide crémeux
  • 1 cuillère à soupe de miel

Vous pouvez trouver la recette complète ici.

Ces trempettes sont délicieuses avec des pommes, des fraises, des bananes, des morceaux d’ananas ou un biscuit! Une collation délicieuse et saine pour cet été. Vous voulez plus de collations? Consultez notre guide Fitgirlcode pour des recettes de collations faciles et saines!

Source (image d’en-tête): Cooking Classy