6 aliments qui préviennent la maladie

La saison froide est à nos portes, apportant son nez qui coule, sa poitrine encombrée, ses corps douloureux et ses sentiments trop fatigués. Ta meilleure défense? Essayez de vous protéger du rhume en vous lavant les mains fréquemment, en vous reposant suffisamment, en buvant beaucoup de liquide et en restant actif. Mais lorsque vous attrapez un rhume, vous avez besoin d’un soulagement plus immédiat. C’est là que ces collations entrent en jeu. Chacune d’entre elles regorge de vitamines, de minéraux et d’acides aminés qui combattent le rhume et qui pourraient contribuer à atténuer le rhume. Lisez la suite pour nos six choix de collations plus agréables:

Chili végétarien

Un piment végétarien épicé à base d’oignons, d’ail, de haricots rouges et de concentré de tomates réchauffe non seulement le corps affligé du froid, mais peut également avoir des propriétés médicinales! Les oignons et l’ail ont des effets antiviraux, les haricots contiennent des vitamines B bénéfiques pour le système immunitaire, et les épices peuvent réellement aider à nettoyer les sinus!

Portion recommandée: 1 tasse de piment végétarien en conserve

Calories: 160