7 façons de courir heureux

J’adore être un ambassadeur » du blog> de Brooks Running – et pas seulement parce que je suis un adepte des coups de pied, même si, bien sûr, c’est un sacré avantage.

C’est la communauté derrière la marque, et c’est ce qu’ils défendent. La rapidité, l’excellence et le travail acharné sont certes importants, mais la gentillesse, l’inclusion et les encouragements sont tout aussi valorisés au sein de la communauté Run Happy.

Le dernier colis que j’ai reçu de Brooks contenait deux choses:

  • une paire attrayante des nouveaux Launch 5s (une chaussure de course neutre avec semelle intercalaire BioMoGo DNA et caoutchouc qui rebondit, ils sont donc souples, ce qui permet une transition douce et énergique; plus, la tige Air Mesh est légère et fabuleusement fraîche), et …
  • une note avec un rappel pour embrasser cet esprit Run Happy et quelques recommandations sur la façon de le faire.

Et cette note a la fois Jenn et moi à réfléchir sur les différentes façons dont nous pouvons tous le faire, parce que vous êtes un coureur compétitif, un coureur occasionnel, ou marcher votre 5k et juste penser à prendre place au trot, en prenant chaque marcher avec joie dans votre cœur vous mènera certainement à la victoire.

7 façons de courir heureux

1. Dites bonjour aux autres coureurs. Un signe de la main, un sourire, un couinement haletant: cela les égayera et vous donnera une raison de sourire.

2. Courez avec quelqu’un plus vite – ou plus lentement. Relevez le défi, défiez un ami.

3. Laisser une note. La craie de trottoir est tellement amusante et qui n’aime pas les mots d’encouragement au hasard?

4. Trouvez une nouvelle raison de courir. Collectez des fonds pour une cause, participez à une série de courses, rejoignez une équipe de relais – vous serez surpris de voir à quel point il est amusant de courir quand on a une raison excitante de le faire!

5. Recherchez une nouvelle liste de lecture. Voyez comment des rythmes frais peuvent mettre un ressort dans votre démarche. (Besoin d’inspiration? Nous » avons des charges> )

6. Rejoignez un club ou un groupe. Rejoindre un club d’athlétisme local ou rencontrer un groupe hebdomadaire peut vous donner une motivation supplémentaire.

7. Faites quelque chose de nouveau. Habituellement, un coureur du matin? En soirée, partez sur les sentiers ou essayez un entraînement sur piste.

Quelles sont vos manières préférées de courir (ou de faire n’importe quelle séance d’entraînement que vous creusez) heureux? Un de mes trucs préférés est de simplement sourire, même quand (ou peut-être surtout quand) je ne me sens vraiment, vraiment, pas très souriant. —Kristen