Allons donner des accessoires aux accessoires de yoga

Lorsque j’ai assisté à mon premier cours de yoga » j fait les m erreurs que beaucoup de d je me suis compar et jug incapable prendre des poses semblaient moins en forme moi faire facilement. pouss forc eh bien sentais vraiment totalement lorsque l est arriv avec une sangle quelques blocs pris comme insulte.>

Une vingtaine d’années plus tard, et… ouais, je suis bien conscient que ce n’est pas ainsi que le yoga est censé aller. Et quand il s’agit d’accessoires? Oh mon Dieu, donnez-les-moi tous, s’il vous plaît.

Le yoga ne consiste pas à gagner. Bien sûr, cela fait du bien de poser enfin la pose que vous avez travaillée, en particulier certaines de ces poses amusantes, mais le yoga consiste davantage à expérimenter la pratique qu’à atteindre un certain niveau. Ce n’est pas comme si tu gagnais une certaine couleur une fois que tu peux tenir Crow, tu sais? Et cela signifie qu’il est bien plus important d’avoir une pose correcte que de se forcer à prendre une pose pour laquelle votre corps n’est pas prêt.

Et c’est pourquoi les accessoires sont si géniaux! Un bloc ou deux (voici nos préférés à utiliser ) peuvent vous permettre d’exécuter correctement des poses comme Triangle (Trikonasana) ou Half Moon (Ardha Chandrasana). Une sangle vous permet de faire l’expérience de la flexion assise assise (Paschimottanasana) sans sacrifier la forme – mais oh, croyez-moi, vous aurez toujours beaucoup d’étirement. Utiliser un oreiller, un traversin ou un tapis plié permet à ceux d’entre nous qui ont les hanches serrées de s’installer dans Pigeon (Eka Pada) et de recevoir les avantages glorieux sans engager de muscles équilibrants qui n’ont vraiment pas leur place dans la posture.

Êtes-vous en train de reprendre un thème dans les mots ci-dessus? Autoriser, laisser, recevoir – N’est-ce pas tellement plus conforme à l’objectif du yoga que de forcer? Que ce soit facile, yo!

J’ai eu beaucoup de chance d’assister à des cours avec un certain nombre de professeurs vraiment excellents, et vous savez ce que tous les meilleurs professeurs semblent avoir en commun? Ils encouragent l’utilisation d’accessoires – pour leurs étudiants de tous les niveaux. Même les yogis les plus forts et les plus flexibles ont des jours où ils se sentent un peu raides, un peu endoloris ou veulent simplement le prendre un peu plus facilement, et les accessoires facilitent l’ajustement de votre pratique au jour le jour.

Alors, donnons tous des accessoires à nos accessoires de yoga, allons-nous? Je pense qu’ils l’ont plus que mérité.

Quelles sont vos pensées sur les accessoires? Avez-vous des sentiments à surmonter? Kristen