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No Equipment Home Workouts: Fat Loss Edition

Tous les entraînements ne doivent pas nécessairement se dérouler dans un gymnase, prendre 60 minutes ou même nécessiter de l’équipement. Lorsque je suis sur la route, que ce soit pour les affaires ou pour le plaisir, trouver un centre de fitness n’est pas une priorité. Ou si je suis à …

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Les téléphones portables peuvent-ils nuire à votre santé?

Get off your phone. That’s the message that needs to be spread after two recent studies found that roughly 176 million people check their phones more than 60 times per day. Let those numbers sink in. I’m not anti-phone or anti-technology. If my analytics tell me the truth, odds are you’re probably reading this …

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Are You Too Busy to Work Out? Me Too.

04h37 Je ne sais pas pourquoi j’ai toujours horodaté mes articles quand j’écris, mais celui-ci semble particulièrement significatif maintenant que je viens de regarder à nouveau l’horloge et qu’il est 4h54, tout ce que j’ai écrit est: lkandfopinpoianqvaoperwnvopin C’est 17 minutes de prose magistrale d’un auteur à succès du New …

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Qu'est-ce que #FitnessLives?

“By the year 2020 it’s estimated that 83 percent of men and 72 percent of women will either by overweight or obese…and 5 million death will be attributable to being overweight and obese.” I remember reading that statement several years ago while going through some research and predictions from the …

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The Instant Health Boost

There’s a classic scene in the movie Big Daddy where Adam Sandler tries to convince his father—a lawyer who thinks Sandler is completely incompetent and a “drain on society”—why he should be able to “keep” a small child who he illegally took in as his own, even though he was …

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Wild Thang Workout: Circuit de 20 minutes pour brûler les graisses

Wild Thang Entraînement: Le circuit de compression des graisses de 20 minutes Par Jen Sinkler En parcourant la plupart des gymnases, vous verrez que les gens prennent leur exercice très au sérieux. Ou peut – être plus approprié, ils prennent t hemselves très au sérieux. Visages solennels. Yeux évités. Et …

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Getting Shredded

This isn’t the typical title for a post I make on my site, and yet nothing seemed more appropriate. I just received the following text message from my wife. If you read closely, it’s clear that “Shirtless Friday’s” on The Berry finally has her wanting me to return to a …

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The 5 Biggest Workout Mistakes

Vous ne verrez pas beaucoup de non-entraîneurs qui pensent qu’il est “difficile” de créer une séance d’entraînement. Après tout, quand vous regardez les exercices dans un programme, cela ne semble pas compliqué: faites des mouvements, assurez-vous qu’ils sont équilibrés et travaillez tous vos groupes musculaires, liez-les ensemble dans un ordre …

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The Teacher Fit Program

The life of a teacher is misunderstood. Sure the hours appear great. And summers off are nice. But the illusion of a life of relaxation underscores the incredible amount of time it takes to prepare, teach, grade, and then prepare some more. Toss in stressful interactions with students and parents, …

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4 façons de devenir meilleur

Rappelez-vous quand les résolutions étaient considérées comme une bonne chose? Il n’y a pas si longtemps, quand on a fait le vœu de devenir meilleur, il a été accepté que l’on découvre les aspects de sa vie qui nécessitaient une amélioration et que l’on crée un sentiment d’optimisme. Pas simplement …

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La séance d'entraînement de Thanksgiving

Selon la rumeur, l’Américain moyen mange environ 4 500 calories lors de Thanksgiving. Rappelez-vous ce nombre un instant. Supposons que vous vouliez «réparer» les dégâts causés par le repas. Selon des chercheurs de Southern Main, le circuit de musculation moyen composé de 8 exercices terminés en 8 minutes (lorsqu’il est …

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Are Planks Overrated?

En 2008, j’étais à la recherche d’un article sur la santé des hommes lorsque je suis tombé sur un article de journal qui avait influencé le nombre de personnes qui entraînent maintenant leurs abdominaux. L’étude a révélé que les planches activent beaucoup plus le droit des muscles abdominaux (les muscles …

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Beyond Training: Mastering Motivation

I’m about share something that only my wife knows. I call it “how to increase motivation.” But really, it’s “how to live life.” Every single morning I wake up at the crack of dawn and start the first 15 minutes of my day the same way. Five minutes are spent …

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The Most Common Workout Mistake

Five years ago if you looked at me you would have thought I was doing everything right in the gym. I was lean, you could see my abs, and I was a pretty strong guy for someone weighing 170-ish pounds. But I was a mess. More accurately, I was a …

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Mindset, Motivation, and Mistakes: An Interview With Martin Rooney

Je suis un grand partisan des entraîneurs. Je dépense de l’argent chaque année en tant que mentor et coaché ​​par d’autres. Je compte garder cette mentalité toute ma vie. si vous n’apprenez pas, vous ne grandissez pas et ne devenez pas meilleur, peu importe le succès que vous rencontrez. Après …

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