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Recette Dietetique

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Recettes de boissons faibles en calories

Le thé glacé offre autant de pouvoir antioxydant que les thés chauds, alors buvez! Utilisez la force du soleil pour préparer un thé clair et savoureux. Pour encore plus de saveur, essayez l’une des variantes à la menthe, au gingembre ou aux baies. Préparation: 10 minutes Stand: 2 heures Donne: …

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Les bienfaits de l'alcool

Alcool dur sain? Boire des quantités modérées d’alcool, que ce soit de la bière, du vin ou de l’alcool fort, augmentera votre taux de cholestérol HDL, explique Lisa Young, professeure adjointe en nutrition à l’Université de New York et auteure du plan The Portion Teller . « C’est un très grand …

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Danse avec le régime et l'entraînement de Josie Maran des Stars

Un relooking de fitness SEMAINE UN Ce n’est pas à propos de mon poids ou que je suis une mère relativement nouvelle avec peu d’énergie. La raison pour laquelle je me suis porté volontaire pour un Makeover FITNESS de 30 jours est que je veux devenir fort. Lorsque j’ai été …

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Matin Pick-Me-Up: Café ou Soda Diète?

Question: « Je déteste le café, alors je commence la journée avec des sodas. Mais mon ami se moque de moi. Quelle est la différence? » Réponse: Comparativement au café noir ordinaire, un soda diététique pourrait en fait être un choix légèrement meilleur pour le matin, déclare Elizabeth Somer, RD, auteur de …

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Les 8 boissons les plus saines

Lorsque vous songez à des boissons saines, vous pensez immédiatement à l’eau, mais il en existe d’autres qui méritent d’être ajoutées à votre régime alimentaire. « Certaines boissons ont des avantages considérables pour la santé, allant du soulagement de maladies mineures telles que l’indigestion à la protection contre des maladies graves …

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Buvez pour votre santé: les bienfaits du vin pour le cœur

Comment c’est fait Rodney Schatz, agriculteur de raisins de troisième génération et président de la California Association of Winegrape Growers, explique: «Lorsque vous faites du vin, vous convertissez le sucre en alcool». Pour faire du vin rouge, les raisins rouges sont récoltés à un certain niveau Brix, qui indique le …

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Ce que nous sirotons cette semaine

Un délicieux mélange de jus de pomme à 100% mélangé à de l’eau et légèrement sucré au miel. Complètement bio, sans sucres ajoutés, il est parfait pour ceux qui trouvent le jus un peu trop sucré. De plus, le miel regorge d’antioxydants, ce qui, d’après les recherches, pourrait contribuer à …

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12 secrets d'entraînement des entraîneurs de célébrités

Vous voulez savoir comment des stars comme Reese Witherspoon et Eva Mendes obtiennent leur classement PG (Perfect Glutes)? Le temps et l’argent vous aident, mais le véritable avantage provient de l’entraînement avec des entraîneurs qui connaissent tous les trucs pour modeler le corps. Ici, les meilleurs professionnels vous aident à …

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Boissons sur nous: cocktails hypocaloriques

Utiliser du nectar d’agave à la place d’un sirop simple « ajoute la douceur parfaite à une boisson et la complexité de sa saveur », a déclaré Stephanie Ruhe, directrice de bar au Atlanta Hot Spot Neo. Nous aimons l’agave pour son faible indice glycémique (ce qui signifie qu’il n’enverra pas votre …

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"J'ai trouvé du temps de gym que je ne pensais pas avoir!"

Setting a Fitness Goal & Workout Plan The Goal Since I moved from Los Angeles to New York City three years ago to host Better, a nationally syndicated lifestyle TV show, my bike, tennis racket, and basketball have been gathering dust. I spend workdays reading scripts and conducting interviews in …

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Astuces Celeb Trainer: Obtenez votre corps le plus sexy

Essayez le cardio … Ajoutez quelques collines à votre promenade habituelle, suggère Pasternak. « La marche en pente active les fessiers et les ischio-jambiers, en plus de la facilité avec les genoux », dit-il. Sur un tapis roulant, réglez l’inclinaison au niveau 8 et marchez à un rythme d’au moins 3,5 mi …

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Est-il important d'acheter de l'alcool biologique?

Q. Est-ce important d’acheter de l’alcool bio? R. Probablement pas autant que de manger des aliments biologiques, ce qui a un impact environnemental plus important. Mais cela reste meilleur pour vous et la planète: les raisins, l’orge et le houblon sont cultivés sans pesticides toxiques ni engrais chimiques, et les …

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L'entraînement de Pilates de Kristi Yamaguchi

Amenez la jambe gauche en avant, faites pivoter la cheville de façon à ce que les orteils soient dirigés vers le bas et tapez le sol devant la jambe droite avec le gros orteil gauche. Soulevez la jambe gauche en faisant pivoter la hanche de façon à ce que les …

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