Get a Grip! 20-Minute Kettlebell HIT Workout

Le bourdonnement de HIT (entraînement d’intervalle de haute intensité) est en train de chauffer, avec de nouvelles boutiques de sueur boutique basées sur cette méthode to-the-max apparaissant partout. « Tous les intervalles poussent votre corps au-delà de ce à quoi il était habitué, ce qui signifie que vous choquez vos muscles et les forcez à changer », a déclaré Eric Salvador, l’instructeur en chef du Fhitting Room, un studio récemment inauguré par HIT à New York. . Démarrez vos résultats en seulement 19 minutes avec la routine tueur kettlebell de Salvador. En utilisant une paire de kettlebells de 10 à 15 livres, faites autant de répétitions que possible d’un exercice en une minute, reposez-vous pendant 30 secondes, puis passez à la suivante. Reposez-vous pendant une minute après avoir terminé le circuit, puis répétez-le une fois de plus. Vous brûlerez environ 10 calories par minute et vous vous sentirez plus ferme au moment de vous essuyer.

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