Lancez vos journées d'hiver avec ces barres de petit-déjeuner!

En train de dormir. C’est l’une de mes choses préférées à faire après un entraînement de tueur. J’aime vraiment les longues nuits douillettes dans mon lit chaud, surtout maintenant qu’il fait plus froid dehors! Dès que les chauds rayons de soleil de l’été font place aux tempêtes froides de l’hiver, je commence à avoir «encore dix minutes de retard». C’est un problème grave, car, comme presque toutes les autres Fit Girl, j’aime aussi beaucoup le petit-déjeuner. Pouvez-vous sentir le dilemme? Préparation de repas à la rescousse: le problème est résolu! Ces délicieux bars pour le petit-déjeuner me permettront de céder à mon « tour de passe-passe » ET de prendre un petit-déjeuner super chic, copieux et délicieux: un gagnant-gagnant si vous me le demandez!

La recette

Pour la pâte (8 barres):

  • 2 bananes mûres
  • 100 gr d’ avoine
  • 2 c. À soupe de miel (facultatif)
  • 2 c. À soupe d’ huile de noix de coco
  • 1 cuillère à soupe de cannelle (facultatif)
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude

Remplissages possibles:

Sois créatif :)!

Mélanger!

Les barres sont vraiment faciles à fabriquer. En fait, le mélangeur ou la machine de cuisine fait tout le travail. Préchauffez le four à 180 degrés. Mettez la banane, l’avoine, le miel (facultatif), l’huile de noix de coco, la cannelle (facultatif) et le bicarbonate de soude dans le mélangeur ou l’appareil de cuisine et mélangez-les jusqu’à obtenir une pâte crémeuse et agréable. Ajoutez les garnitures de votre choix et mélangez-les à travers la pâte jusqu’à ce que tout soit couvert. Versez le mélange sur une plaque à pâtisserie et placez-le au four pendant environ 20-30 minutes jusqu’à coloration dorée.

Laissez-le refroidir avant de couper les barres.

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Maintenant, vous pouvez facilement vous retourner pendant encore dix minutes et prendre votre petit déjeuner copieux, copieux et délicieux: matins joyeux! Ces barres sont également résistantes au congélateur afin que vous ayez toujours un excellent break à emporter. Est-ce que vous cuisinez avec nous? Tag #FITGIRLCODE et Fit » girl lotte> afin que nous puissions baver avec vous!