Ramazan’da Rio’ya Hazırlanan Atlet

Mo Hrezi pendant la journée alors que jeûnais pour me préparer aux Jeux olympiques.

Le 21 août, de nombreux athlètes participant au marathon olympique s’entraînent actuellement deux fois par jour, un le matin et un l’après-midi.

Le plan pour Mohamed Hrezi est un peu différent. Il fait ses courses faciles entre 6 et 7 heures de l’après-midi, il fait son entraînement irrésistible à 1 heure du matin.

Ce mois est le temps de la réflexion intérieure, de la dévotion et de la dévotion envers le créateur. Hrezi, avec beaucoup d’autres, évite de manger de l’aube au coucher du soleil.

Cela rend la formation difficile au marathon plus difficile.

Hrezi, citoyen américain et libyen né et ayant grandi dans le Connecticut, a terminé sa course avec un temps de 2:18:40 au mieux, dans des conditions humides au Marathon d’Ottawa le 29 mai. Il s’entraîne actuellement avec le projet de distance d’origine Hansons-Brooks à Rochester, dans le Michigan, et parcourt 160 kilomètres par semaine.

Cela fait seulement deux semaines que nous avons commencé la formation. Au début, j’ai gardé le reste parce que nous sommes en Ramadan.

Cette semaine, Rio entame de véritables préparatifs. Dans la première manche de la journée, Hrezi courra juste avant l’iftar. Dès son retour, il doit manger maintenant, car il a vraiment faim en ce moment.

Hrezi pour les repas suivants, en tenant les œufs durs prêts. Il consomme également des boissons protéinées.

C’est la partie facile. Pour pouvoir faire la deuxième manche de la journée, l’entraînement le plus difficile à 1h30, le renoncement à ce qui est une autre exigence de l’entraînement marathon: le sommeil.

Certaines nuits, Hrezi ne peut pas se coucher avant 4h00. Après quelques heures, il part tôt pour diverses réunions telles qu’un cours de yoga. Dans la journée, le sommeil court essaye d’évaluer chaque opportunité.

Kevin Hanson, entraîneur de Hrezi, a son propre sommeil afin de pouvoir suivre l’entraînement intensif de son coureur. Nous nous sommes assis et Kevin m’a demandé quand je voulais pratiquer, a déclaré H Hrezi. Elle ne voulait pas s’embêter avec son entraîneur, mais Hanson a insisté pour être avec elle et l’accompagner à vélo.

Sa deuxième course a eu lieu au milieu de la nuit, permettant à Hrezi de manger de la nourriture dans son estomac et de prendre des liquides et de la nourriture pendant son entraînement. « Ensuite, je pourrai rentrer chez moi et prendre une collation rapide avant Sahur. »

Hrezi a une période pouvant aller jusqu’à une semaine pour revenir à ses habitudes, mais malgré son emploi du temps courant, il dit que le mois de Ramadan est paisible et regorge de réunions de famille et de gains spirituels.

Il espère des conditions comme avoir une bonne victoire d’entraînement avant Rio et courir le meilleur temps à Ottawa.

Acak, je suis heureux d’avoir l’occasion de me battre aux Jeux olympiques et j’espère y retourner avec succès pour rendre ma famille, mes amis, mon pays fiers. “