Recipe: a Fruitilicious Green Tea Smoothie

Dans mon dernier article sur les « aliments heureux », je vous ai demandé comment, parmi toutes les boissons, le thé vert est probablement ma boisson préférée. J’aime le boire chaud ou froid. En faisant des recherches sur ma boisson bien-aimée, j’ai découvert un délicieux smoothie avec du thé vert en tant qu’ingrédient et je l’ai appelé le smoothie au thé vert Fruitilicious.

J’ai décidé de le créer pour que je puisse voir si c’est bon et c’était bon, la deuxième fois que je l’ai fait! La première fois, j’avais tous les ingrédients mais pas assez de raisins verts, donc c’était un peu moins sucré! La deuxième fois, j’ai suivi la recette exactement et c’était vraiment bien! Je vous mets au défi d’essayer le smoothie au thé vert Fruitilicious! Ce smoothie au thé vert, aux fruits et aux légumes, est facile à préparer et sa préparation ne prend que 5 minutes environ!

INGRÉDIENTS

Pour cette recette, vous aurez besoin d’un mélangeur, d’un presse-agrumes et des ingrédients suivants.

  • 1½ tasse de raisins verts
  • 1 tasse d’épinards
  • 1 tasse de tranches de banane congelées
  • 1 tasse de thé vert (décaféiné pour les enfants)

Si vous n’avez pas de bananes congelées, vous pouvez également préparer ½ tasse de thé vert (pour le rendre un peu plus fort) et ajouter ½ tasse de glaçons dans votre mélangeur.

PRÉPARATION

Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur. Mélangez jusqu’à ce que ce soit lisse! Votre smoothie au thé vert est maintenant terminé. Il est temps d’en profiter! Si vous connaissez d’autres smoothies avec du thé vert comme ingrédient, faites-le moi savoir! J’adorerais l’essayer!