Étiquette : exercices

7 exercices avancés pour révéler vos muscles abdominaux

Nous pouvons dire que l’importance de la nutrition au cours des dernières années a commencé à rendre vos muscles abdominaux visibles. Il existe même des muscles abdominaux spécialement développés à cet effet. Cependant, vous ne pouvez pas contourner les avantages d’un entraînement abdominal serré. Dans cet article, nous aimerions vous […]

Exercices triceps les plus efficaces

Büyük triceps kaslarını inşa etmek evde kolayca yapabileceğiniz bir iştir aslında. Mesela oturma odanızda birkaç elmas şınav (ellerinizi zemin üzerinde elmas şeklinde birleştirerek yapılır) çekip mutfak tezgâhınızı da dip egzersizi için kullanabilirsiniz. İşte bu kadar; triceps antrenmanınız bitti bile. Gördüğünüz gibi evinizde de triceps kaslarınızı geliştirebilirsiniz ama siz yine de […]

Exercices abdominaux avancés pour les muscles distinctifs

Grâce à notre programme avancé d’entraînement des muscles abdominaux, vous pouvez vous débarrasser des redondances dans votre zone centrale et obtenir des muscles abdominaux mieux formés. Cependant, vous ne devez pas ignorer l’importance de la nutrition. N’oubliez pas que vous devez réduire votre masse grasse corporelle à moins de 10% […]

La flexibilité du corps vous aidera à mesurer votre âge 5 Exercices

Quand nous étions tous petits, nous nous vantions de notre flexibilité, non? Les gens naissent avec un corps très flexible, les articulations continuent à avoir cette flexibilité pendant un certain temps sans que les muscles ne deviennent complètement formés. Vous avez peut-être été enclin à vous mettre sur la tête […]