Étiquette : musculaire

25 tactiques pour augmenter la masse musculaire et renforcer les muscles

Nous avons rassemblé les tactiques d’entraînement, d’exercice et de nutrition dont vous avez besoin pour augmenter la masse musculaire et appliquer pour obtenir une super force . En appliquant les tactiques de cette liste où vous pouvez trouver des astuces d’entraînement telles que exercices de poids, exercices explosifs, exercices de […]

Tactiques pour le développement musculaire d'Arnold

Arnold mentionne de nombreuses tactiques qui rendront la formation plus difficile et augmenteront le gain musculaire. Drop set, pause-repos, prise isométrique et de nombreuses autres techniques ont des effets positifs sur le développement musculaire. Les techniques d’Arnold sont très courantes chez les bodybuilders. Arnold, pour nous dans cet article, discute […]

Préparez-vous pour le programme de six semaines avec à la fois la force et le développement musculaire

Nouveau dans la formation de poids? Ou voudriez-vous revenir à l’époque où vous étiez un ancien amateur de sport? Quel que soit votre besoin, peu importe ce dont vous avez besoin, il est facile à suivre, mais en même temps, trouver le bon programme qui vous obligera à faire le […]

Tactiques de la douleur musculaire après un entraînement intensif

Les douleurs musculaires sont très courantes. Ce qui est intéressant, c’est que cela se produit peu de temps après, pas immédiatement après l’activité qui cause des douleurs musculaires. En anglais, il est appelé « doms » (retardé sur les douleurs musculaires). Cela se produit généralement dans les prochaines 24 à 48 heures. […]

Les techniques de renforcement musculaire les plus efficaces qui infusent le corps

Bien que tous ceux qui vont au gymnase pour soulever des poids aient leurs propres objectifs, il est souvent désireux de développer des muscles et de développer des muscles pour devenir plus gros et plus puissants. Les bodybuilders veulent s’assurer que tout est parfaitement proportionnel et symétrique, tout en essayant […]