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Les 10 aliments les plus sains de la planète

Pourquoi c’est sain: – Les épinards contiennent de la lutéine et de la zéaxanthine, deux antioxydants qui renforcent le système immunitaire et sont essentiels à la santé des yeux. – Des recherches récentes ont montré que l’épinard est l’un des fruits les plus efficaces contre le cancer. Conseil rapide: Les …

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Les 10 aliments les plus sains: Guide des fêtes

C’est l’un des aliments les plus simples à préparer: garnissez une petite tranche de pain italien d’un superbe mélange de tomates, d’huile d’olive, d’ail, de basilic et de voila, vous avez la bruschetta. Et bien que ce morceau de pain ne rapporte pas beaucoup de valeur nutritive, le mariage de …

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10 super aliments sains pour les vacances

Parlez d’un aliment sain ayant besoin d’un changement de nom. Ce côté moelleux est souvent considéré comme l’un des plats de vacances les plus nourrissants (et, bien, l’estomac), mais avec seulement quelques ajustements mineurs, il peut en réalité être une excellente affaire. Préparez-le avec des noix, des fruits secs, des …

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10 échanges d'aliments sains

Je ne souhaite pas surcharger mon système de sucre » de graisse et sel mais je ne ferai pas r ni sacrifierai mon go au nom la sant heureusement les petits changements s mani importante. voici quelques d sains que j utilis pour assainir alimentation rendre mes repas quotidiens plus nutritifs.> …

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Bien cuire: 9 conseils de cuisson sains à toute épreuve

Les lecteurs ne savent pas comment ils se sont écrasés et ont brûlé dans la cuisine. « La première fois que j’ai fait des biscuits aux pépites de chocolat, j’ai mal interprété l’abréviation de cuillère à café sous forme de cuillère à soupe. Mes biscuits étaient tellement salés que je ne …

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Salades de fruits frais et sains

Cette salade colorée offre une symphonie de saveurs et de textures. Des olives noires savoureuses, des tranches d’orange douce et du fenouil croquant au réglisse équilibrent les saveurs légèrement amères de la chicorée, du radicchio et de l’endive de Belgique. Publié à l’origine sur FitnessMagazine.com, janvier 2010. Obtenez la recette

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Obtenez plus de vitamine D: des aliments sains à ajouter à votre alimentation

Ce n’est pas l’option la plus savoureuse, mais une cuillère à soupe de ce supplément naturel contient 1 360 UI, soit 340% de votre apport quotidien en vitamine D, ce qui en fait le meilleur moyen de compléter votre consommation. L’huile de foie de morue est également riche en acides …

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Antioxydants: Top 10 des aliments sains

Des chercheurs de l’Université d’Oslo ont voulu savoir quels sont les aliments les plus concentrés en antioxydants, les substances chimiques naturelles qui favorisent la santé et préviennent les maladies. Ils ont donc testé 1 113 aliments et boissons courants, des pommes aux gaufres. Leurs conclusions: Une once pour une once, …

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6 agrafes de cuisine pour des dîners rapides et sains

Truc rapide: Achetez des poissons fermes et à la peau translucide. Si ça sent bon, bon poisson, ça commence déjà à aller mal. Le poisson frais doit être utilisé ou congelé dans les deux jours. Une fois au congélateur, il se conservera environ un mois. Valeur nutritive par portion de …

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Muffins végétariens sains

It’s cupcake o’clock! I just love making cupcakes. This is because I don’t buy the prepacked ones at the supermarket. They are less tasty than your freshly baked ones, and most of them are unnecessarily full of sugar. Also, whoever thinks cupcakes are only for the sweet tooth, you are more …

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HelloFresh: des aliments sains et des recettes livrés à votre porte

En tant que propre, j’expérimente toujours des recettes saines. Mais même moi, en tant que princesse de la cuisine, j’ai parfois besoin d’une nouvelle inspiration. C’est à ce moment que j’ai décidé d’essayer HelloFresh. HelloFresh apporte une touche aux repas cuisinés à la maison. Ils font tout. De la création …

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Brownies au chocolat sains

Do you find it difficult to get your daily serving of vegetables? With these delicious oatmeal brownies you secretly eat your veggies without noticing. Who says you only need to have your veggies for lunch or dinner?? Hide them in your healthy baking recipes and enjoy your snack with extra vitamins …

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Enveloppements maison sains

I got you covered for dinner tonight! Try these buckwheat wraps filled with vegetables! I love wraps, they’re not only very yummy but they’re so easy to make. Perfect when you don’t have a lot of time to cook. No need to be a kitchen princess with this very easy recipe. Apart from …

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