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Guide Isopure pour façonner vos jambes et votre butin pour le printemps!

  Sponsored by Isopure. Recipe for Chocolate Banana Peanut Butter Cup shake made with Isopure Whey Protein Isolate below! Spring is right around the corner and it’s time to get those legs and booty looking good so you can hit the beach or pool parties rocking a hot bod with confidence. …

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Comment soutenir votre athlète d'endurance

Décider de participer à un événement d’endurance est un gros problème. Lorsque j’ai commencé à envisager la distance » demi-fer> , mon entraîneur m’a expliqué très clairement: soyez prêt à sacrifier d’autres aspects de votre vie pendant au moins trois ou quatre mois avant la » course> , ou ne vous inquiétez …

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10 étapes de votre première course à obstacles

1. Lorsque vous dites aux gens que vous courez une course d’obstacles, leur réaction immédiate est: « OMG ne te fais pas mal! » * Eye Roll * Vous ne savez pas à quel point je suis en forme? (Mais, vraiment, voici comment rester sans blessure pendant une course d’obstacles.) 2. Vous …

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Votre application en cours vous espionne-t-elle?

Nous ne sommes pas assez naïfs pour penser que nos clics Internet ne sont pas surveillés. Mais nos séances d’entraînement? Ceux-ci ne sont-ils pas trop banals pour obtenir le traitement Big Brother? Nan. Selon un article publié aujourd’hui sur Fortune.com , Runkeeper , le système de suivi des activités basé …

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Que se passe-t-il si vous ignorez les exercices sur votre plan d'entraînement?

Whether you’re running your first 5K or going whole hog with a marathon, your first step is usually to figure out a training plan. (We have plenty to help you out.) But it’s almost inevitable that somewhere along the way, something will come up that will cause you to miss …

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7 conseils de voyage pour faire de votre prochaine destination un succès

Planifier une course dans une nouvelle ville ou à l’étranger est une tâche énorme: s’assurer que vos bagages ne se perdent pas, eh bien, assurez-vous de ne pas vous perdre (cela arrive aux meilleurs d’entre nous). La logistique impliquée peut être accablante, mais personne n’a besoin de stress supplémentaire pour …

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Comment manger des gaufres belges et ne pas briser votre budget calorie alimentaire

Comme la plupart des gens, je suis sur un budget en calories. Ce n’est pas que j’ai une allocation précise réservée à mes repas quotidiens, mais j’ai une idée générale de ce qu’il faut pour rester en bonne santé et être heureux. Mais je mange aussi ce que je veux. …

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Obtenez votre meilleur corps de plage 2009: le régime alimentaire

Le plan de régime Flat-Abs Un corps chaud à la plage commence par un menu qui fait fondre la graisse, rétrécit la taille et a un goût délicieux. Ce plan puissant fait tout cela et plus encore. Il vous suffit de choisir parmi les délicieux repas et collations présentés sur …

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Comment ralentir votre Chow Hound

Nous parlons toujours de façons de manger plus consciencieusement ici – vous savez, offrant des astuces comme utiliser cette %C3%A9chelle » de la faim> ou essayer notre méditation au chocolat de cinq minutes – mais ces astuces ne fonctionnent pas exactement quand il s’agit de, disons: votre chien affamé ou retriever …

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Buvez pour votre santé: les bienfaits du vin pour le cœur

Comment c’est fait Rodney Schatz, agriculteur de raisins de troisième génération et président de la California Association of Winegrape Growers, explique: «Lorsque vous faites du vin, vous convertissez le sucre en alcool». Pour faire du vin rouge, les raisins rouges sont récoltés à un certain niveau Brix, qui indique le …

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Une petite astuce pour changer votre entraînement

Si je vous demandais de composer une liste de lecture pour un entra%C3%AEnement » de yoga> , je pense que nous pourrions tous imaginer le type de musique que vous choisiriez probablement, n’est-ce pas? Quelque chose d’apaisant et calmant et tranquille, peut-être quelque chose de strictement instrumental. Même chose pour la …

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Astuces Celeb Trainer: Obtenez votre corps le plus sexy

Essayez le cardio … Ajoutez quelques collines à votre promenade habituelle, suggère Pasternak. « La marche en pente active les fessiers et les ischio-jambiers, en plus de la facilité avec les genoux », dit-il. Sur un tapis roulant, réglez l’inclinaison au niveau 8 et marchez à un rythme d’au moins 3,5 mi …

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