Warm Up and Cool Down Playlist

Ce sont les airs d’échauffement et de récupération que j’écoute pour mes longs runs. J’écoute des trucs plus rapides au milieu de la course, mais j’estime qu’il est utile d’avoir des chansons motivantes mais rafraîchissantes pour les premiers milles et les deux derniers, pour me rappeler de ne pas trop le pousser au début, puis de s’épuiser, et aussi aidez-moi à me détendre vers la fin.

« Roméo et Juliette » – Indigo Girls
« Terre de Canaan » – Indigo Girls
« Galileo » – Filles Indigo
« Closer to Fine » – Indigo Girls
« J’essaie » – Macy Gray
« Atlantic City » – Bruce Springsteen
« The Freshmen » – Le tuyau de Verve
« Superstar » – Lupe Fiasco
« Lumières clignotantes » – Kanye West
« Retrouvailles » – Kanye West

Publié à l’origine sur FitnessMagazine.com, juillet 2008.