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Vegan Acai Papaya Breakfast Bowl

Un plan facile à suivre (pas de jeûne autorisé) pour atteindre un corps fabuleux, à l’intérieur et à l’extérieur. QU’EST-CE QUE LE DÉFI FIT VEGAN? Faites un repas chaque jour sain et végétalien. Intégrez le «brûleur de calories de la semaine» dans votre programme de mise en forme. POURQUOI LE …

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Kiki! The newest sister!

Fit Girls ! Salut les filles Fit ! Je suis la nouvelle soeur #FITGIRLCODE! fitgirlkiek on instagram , a 28 year old big-mouth-small-heart kind of girl. Mon nom est Kiki, @ fitgirlkiek sur instagram , un genre de fille de 28 ans à grande bouche et à petit cœur. Dutchie …

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Motivation Monday: Motivate Your Kids Too!

Welcome to another Motivation Monday. As a parent you want to give your children the best start in life. With obesity statistics increasing daily it’s important to ensure your child stays healthy and happy. Alongside a balanced diet, it’s important to encourage your children to get involved in sports. What …

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Wordless Wednesday: Bike to School

Jenn Mitchell est une fière maman, épouse et chercheuse d’aventures. Elle a voyagé en solo ou en famille dans 20 pays et 36 États américains jusqu’à présent. Ancienne entraîneuse personnelle, Jenny cherche des moyens de garder sa famille en forme et active à la maison et sur la route. Son …

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Semaine nationale du vélo au travail 2013

Jenn Mitchell is a proud mom, wife and adventure seeker. She’s traveled either solo or with family to 20 countries and 36 U.S. states so far. A former personal trainer, Jenn looks for ways to keep her family fit and active both at home and on the road. Her goal …

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Des étirements inspirés du yoga qui ciblent vos hanches et font de vous un meilleur coureur

Grokker.com est votre guichet unique pour les vidéos qui vous aideront à vous améliorer. Nous proposons des cours complets de vidéo sur le yoga, le fitness, la méditation et une cuisine saine. Ainsi, que vous disposiez de 15 minutes ou d’une heure, nous facilitons l’intégration du mieux-être à votre journée …

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Un jus purifier peut-il rétablir des habitudes saines?

Fit Bottomed Girls nous pose beaucoup de questions sur le nettoyage des jus, et nous les en avons largement dissuadés pour une raison simple: nous ne croyons pas que la clé de la perte de poids réside dans la privation, et lorsque nous avons envisagé de ne consommer que Jus …

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Home Exercise Equipment: Serius Strap Review & Giveaway

La sangle Serius: super facile à installer, à ajuster et à utiliser. Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’essayer la courroie Serius . Saviez-vous que la forme la plus naturelle d’entraînement en résistance consiste à utiliser votre propre poids corporel contre la gravité? L’entraînement en suspension est idéal pour améliorer …

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Mon budget de remise en forme: ce que j'économise et ce que je fais pour des séances d'entraînement

Susan avait la meilleure idée de la question de la semaine à propos des économies réalisées et de ce que nous adorons en matière de remise en forme. Et, jusqu’à présent, les résultats ont été super intéressants! Susan » investit dans les articles de confort mais pas un v haut gamme …

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Recette de boisson d'entraînement: Smoothie vert d'avocat à la mangue

  This smoothie makes a great pre or post workout recovery drink after a workout or run. Exercise food needs to contain carbohydrates, some fat, and some protein. If you eat it before exercise, it also needs to be light enough that it won’t weigh you down.     Ingredients …

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A Better Way to Sit

Sponsored by Back App Posture while you are sitting matters to your health— good posture prevents back, neck and shoulder pain; keeps joints and bones in alignment to prevent strain; and allows for efficient breathing and oxygen distribution through the body. Most of us tend to not only sit too …

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Body Weight Exercises With Fitness Expert John Garey

John Garey presents the “All You Need Is You” series focused on body weight training. We don’t always have access to equipment, but that doesn’t mean we can’t get an awesome workout. Using your own body as your exercise equipment means you can workout virtually anywhere! John has put together a …

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Workout Drink Recipe: Avocado Mango Green Smoothie

Ce smoothie est un excellent verre de récupération après un entraînement ou une course. La nourriture pour l’exercice doit contenir des glucides, de la graisse et des protéines. Si vous en mangez avant l’exercice, il doit également être suffisamment léger pour ne pas vous alourdir. Ingrédients 1 banane 1/2 tasse …

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Nike Innovation summit report – day 1

For those who for some reason missed our New York spam this week; We went to the Big Apple with Nike for Nike Innovation summit. And it was AMAZING.  We visited a fashion show with the most inspiring athletes, interviews with power women, princess treatments and much much more.. Prepare …

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