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The Instant Health Boost

There’s a classic scene in the movie Big Daddy where Adam Sandler tries to convince his father—a lawyer who thinks Sandler is completely incompetent and a “drain on society”—why he should be able to “keep” a small child who he illegally took in as his own, even though he was …

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Wild Thang Workout: Circuit de 20 minutes pour brûler les graisses

Wild Thang Entraînement: Le circuit de compression des graisses de 20 minutes Par Jen Sinkler En parcourant la plupart des gymnases, vous verrez que les gens prennent leur exercice très au sérieux. Ou peut – être plus approprié, ils prennent t hemselves très au sérieux. Visages solennels. Yeux évités. Et …

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Getting Shredded

This isn’t the typical title for a post I make on my site, and yet nothing seemed more appropriate. I just received the following text message from my wife. If you read closely, it’s clear that “Shirtless Friday’s” on The Berry finally has her wanting me to return to a …

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The 5 Biggest Workout Mistakes

Vous ne verrez pas beaucoup de non-entraîneurs qui pensent qu’il est “difficile” de créer une séance d’entraînement. Après tout, quand vous regardez les exercices dans un programme, cela ne semble pas compliqué: faites des mouvements, assurez-vous qu’ils sont équilibrés et travaillez tous vos groupes musculaires, liez-les ensemble dans un ordre …

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The Teacher Fit Program

The life of a teacher is misunderstood. Sure the hours appear great. And summers off are nice. But the illusion of a life of relaxation underscores the incredible amount of time it takes to prepare, teach, grade, and then prepare some more. Toss in stressful interactions with students and parents, …

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4 façons de devenir meilleur

Rappelez-vous quand les résolutions étaient considérées comme une bonne chose? Il n’y a pas si longtemps, quand on a fait le vœu de devenir meilleur, il a été accepté que l’on découvre les aspects de sa vie qui nécessitaient une amélioration et que l’on crée un sentiment d’optimisme. Pas simplement …

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La séance d'entraînement de Thanksgiving

Selon la rumeur, l’Américain moyen mange environ 4 500 calories lors de Thanksgiving. Rappelez-vous ce nombre un instant. Supposons que vous vouliez «réparer» les dégâts causés par le repas. Selon des chercheurs de Southern Main, le circuit de musculation moyen composé de 8 exercices terminés en 8 minutes (lorsqu’il est …

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Are Planks Overrated?

En 2008, j’étais à la recherche d’un article sur la santé des hommes lorsque je suis tombé sur un article de journal qui avait influencé le nombre de personnes qui entraînent maintenant leurs abdominaux. L’étude a révélé que les planches activent beaucoup plus le droit des muscles abdominaux (les muscles …

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Beyond Training: Mastering Motivation

I’m about share something that only my wife knows. I call it “how to increase motivation.” But really, it’s “how to live life.” Every single morning I wake up at the crack of dawn and start the first 15 minutes of my day the same way. Five minutes are spent …

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The Most Common Workout Mistake

Five years ago if you looked at me you would have thought I was doing everything right in the gym. I was lean, you could see my abs, and I was a pretty strong guy for someone weighing 170-ish pounds. But I was a mess. More accurately, I was a …

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Mindset, Motivation, and Mistakes: An Interview With Martin Rooney

Je suis un grand partisan des entraîneurs. Je dépense de l’argent chaque année en tant que mentor et coaché ​​par d’autres. Je compte garder cette mentalité toute ma vie. si vous n’apprenez pas, vous ne grandissez pas et ne devenez pas meilleur, peu importe le succès que vous rencontrez. Après …

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The People’s Gym Rules

Lots of people go to the gym. And yet, about 60 to 80 percent of memberships go unused. There are many reasons why, but no doubt part of it has to do with the environment. With that in mind, I polled people who follow me on Twitter and Facebook to …

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Is Criticism Helpful?

J’ai tendance à consulter Facebook environ 3 fois par jour, chaque visite à des fins de travail. Auparavant, pendant l’une de ces vérifications, j’aimais bien parcourir mon flux, rencontrer mes amis et apprendre les changements qui se produisaient dans la vie, comme de nouveaux emplois ou des enfants. Mais en …

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The Secret of Change

Working in magazines taught me many things. I learned how to edit, develop a story idea, and share information in a way that helps people take action. I also learned a lot about human psychology based on how we respond to certain words and phrases. In particular, it was always fascinating …

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Est-ce que Tribulus Boost Testostérone?

Si vous me suivez sur Twitter , vous savez que j’aime organiser des questions et réponses aléatoires à l’aide du hashtag #AskBorn. Et bien que j’aime l’interaction de tir rapide, parfois 140 caractères ne suffisent pas. C’est pourquoi je couvre certaines questions plus en profondeur, en vous fournissant les détails …

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