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Maigrir Vite

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Vivre avec une arythmie (audio)

By Experience Life Staff | – » audio> par Experience Life Staff | 23 septembre 2016 Le rédacteur en chef et athlète d’endurance de longue date, Steve Waryan, discute de son arythmie et de son rétablissement avec la rédactrice en chef du conditionnement physique, Maggie Fazeli Fard. https://experiencelife.com/wp-content/uploads/2016/09/Experience_Life_Podcast_Episode_1_Steve.mp3 Photographie de Lydia …

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L'entraînement: à vos marques, prêt… reposez-vous!

L’entraînement par intervalles intuitif, basé sur le repos, brûle la graisse et améliore la condition physique, sans vous laisser de côté. L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) offre de nombreux avantages. Que vous fassiez du sprint sur votre piste locale ou que vous commenciez des circuits de musculation au …

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Hors du rythme

Pendant des décennies, on nous a dit que les exercices d’endurance sont bons pour le cœur. Mais comme de plus en plus de athlètes de l’endurance ont des problèmes cardiaques, ils apprennent à leurs dépens que plus ne sont pas toujours meilleurs. Comme beaucoup de gens, Gene Kay a toujours …

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Soyez rapide – mais ne vous pressez pas

Un ancien joueur de l’équipe légendaire de basketball de l’entraîneur John Wooden donne des conseils avisés sur ce qu’il faut pour réussir, sur et en dehors du terrain. Cette série, organisée par Brian Johnson, fondateur de PhilosophersNotes , présente de grandes idées de grands penseurs sur un large éventail de …

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Au-delà de la frénésie: la success story d’Eric Dietzius

Le parcours d’un homme pour dépasser les mauvaises habitudes en matière de santé et surmonter un trouble de l’alimentation non diagnostiqué. Lorsque notre premier enfant est né en 2007, j’ai eu un réveil. Portant 285 livres sur mon cadre de 5 pieds 11 pouces, j’étais complètement hors de forme. J’étais …

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LA VIE, INEDITE: Le chemin du retour

Notre chef de la copie et athlète d’endurance de longue date partage l’expérience de son arythmie et de son rétablissement. Comme beaucoup d’athlètes maîtres, j’ai eu ma part des types de blessures, de revers et de moments faibles qui peuvent se produire après des années d’entraînement, de compétition et d’objectifs …

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LIFE, UNEDITED: Surmonter la gymnastique

L’inquiétude d’être jugé dans le gymnase peut faire craindre de faire de l’exercice. Réjouis-toi plutôt dans ce que tu peux faire. Vrai temps de confession: je ne peux pas faire un saut périlleux pour me sauver la vie. Jamais pourrait, peut-être jamais. Même en tant qu’enfant, mes tentatives d’un mouvement …

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Fitness Fix: Faible Côté-Butt

Utilisez ces mouvements pour renforcer vos muscles fessiers et minimus afin de créer une stabilité pour vos hanches. Voici un défi rapide: Tenez-vous sur un pied. Avez-vous dû vous pencher sur le côté pour éviter de tomber ou votre hanche debout s’est-elle effondrée? Si tel est le cas, il y …

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Réponses d'experts: Comprendre les termes de l'haltérophilie

Notre expert répond à votre question sur le jargon utilisé dans la salle de musculation. Q | Que sont les représentants, les ensembles, les sur-ensembles, les circuits et les intervalles – et quand les utilisez-vous? A | Si vous êtes nouveau dans le domaine de la musculation, il vous semblera …

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Réponses d'experts: souches contre. Entorses

Notre expert clarifie les différentes conditions médicales et partage des conseils pour le traitement. Q | Quelle est la différence entre une entorse et une entorse? Et comment savoir si j’ai besoin de voir un médecin? A | Les termes «foulure» et «entorse» sont couramment utilisés pour décrire une blessure …

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La hausse des intervalles tous azimuts

Les résultats d’une étude de 12 semaines sur l’entraînement par intervalles sont une bonne nouvelle pour les utilisateurs à court terme. Bonne nouvelle pour les pratiquants pressés: une minute d’ entraînement intense par intervalles peut offrir les mêmes avantages que 45 minutes d’exercice modéré. Des chercheurs de l’Université McMaster, en …

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Le guerrier à l'intérieur: un entraînement inspiré de la légitime défense

Libérez votre puissance avec cet entraînement inspiré par l’autodéfense conçu pour développer la force et augmenter votre confiance en vous. L’autodéfense est beaucoup plus que d’être un ninja souple. Pour affronter un attaquant, vous devez combiner force, agilité, puissance, vitesse, équilibre et endurance anaérobie. La légitime défense, à la base, …

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VIE, INÉDITE: récapitulation du jour de la course de 10 km de TC

Notre rédactrice en conditionnement physique partage les résultats de son expérience de course intuitive. Le mois dernier, j’ai écrit sur mon expérience de course intuitive dans laquelle je me suis «entraînée» pour une longue course (sans moi) sans plan d’entraînement officiel. En résumé, je me suis préparé pour le Medtronic …

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