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Maigrir Vite

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Légumes féculents vs légumes non féculents: listes d'aliments et informations nutritionnelles

Manger beaucoup de légumes chaque jour est important pour la santé. Les légumes sont nutritifs et riches en fibres, en vitamines et en minéraux. Ils offrent également une protection contre un certain nombre de maladies chroniques, telles que le diabète, l’obésité et les maladies cardiaques. Il existe deux grandes catégories …

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Oligo-éléments: types, fonctions, avantages et plus

Les micronutriments sont l’un des principaux groupes de nutriments dont votre corps a besoin. Ils comprennent des vitamines et des minéraux. Les vitamines sont nécessaires à la production d’énergie, à la fonction immunitaire, à la coagulation du sang et à d’autres fonctions. Pendant ce temps, les minéraux jouent un rôle …

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Les 10 meilleurs aliments pour augmenter les niveaux d'oxyde nitrique

L’oxyde nitrique est une molécule vitale produite par votre corps et qui influe sur de nombreux aspects de la santé. Il aide les vaisseaux sanguins à se dilater pour favoriser un bon flux sanguin et peut avoir divers avantages pour la santé, notamment une amélioration des performances physiques, une baisse …

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Comment préparer un repas – Guide du débutant

La préparation des repas consiste à préparer des repas entiers ou des plats plus tôt que prévu. Il est particulièrement populaire parmi les personnes occupées car il permet de gagner beaucoup de temps. Avoir des repas préparés à la main peut également réduire la taille des portions et vous aider …

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La glucosamine fonctionne-t-elle? Avantages, dosage et effets secondaires

La glucosamine est une molécule naturellement présente dans votre corps, mais c’est aussi un complément alimentaire populaire. Le plus souvent utilisé pour traiter les symptômes de troubles osseux et articulaires, il est également utilisé pour cibler plusieurs autres maladies inflammatoires. Cet article explore les avantages, le dosage et les effets …

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12 Avantages potentiels de la gelée royale sur la santé

La gelée royale est une substance gélatineuse produite par les abeilles pour nourrir les reines et leurs petits. Il est fréquemment vendu comme complément alimentaire pour traiter une variété de maux physiques et de maladies chroniques. Bien qu’il soit utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle, ses applications en médecine occidentale …

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Le top 9 des noix à manger pour une meilleure santé

Les noix sont des options de collations santé. Bien qu’ils soient généralement riches en graisse, la graisse qu’ils contiennent est un type sain. Ils sont également de bonnes sources de fibres et de protéines. De nombreuses études ont montré que les noix présentaient divers avantages pour la santé, notamment en …

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Le vinaigre est-il un acide ou une base? Et est-ce important?

Les vinaigres sont des liquides polyvalents utilisés pour la cuisine, la conservation des aliments et le nettoyage. Certains vinaigres, en particulier le vinaigre de cidre de pomme, ont gagné en popularité dans les milieux de la santé alternatifs et auraient un effet alcalinisant sur le corps. Cependant, il est de …

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Vegan Keto Diet Guide: Avantages, aliments et exemple de menu

Le régime cétogène est un régime riche en graisses, faible en glucides et en protéines, favorisé pour ses effets puissants sur la perte de poids et la santé en général. Bien que souvent associé aux aliments d’origine animale, ce mode de consommation peut être adapté aux plans de repas à …

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Oscillococcinum est-il efficace contre la grippe? Un examen objectif

Au cours des dernières années, Oscillococcinum s’est imposé comme l’un des meilleurs suppléments en vente libre utilisés pour traiter et réduire les symptômes de la grippe. Cependant, son efficacité a été remise en question par les chercheurs et les professionnels de la santé. Cet article vous indique si Oscillococcinum peut …

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Lycopène: Bienfaits pour la santé et principales sources de nourriture

Le lycopène est un nutriment végétal doté de propriétés antioxydantes. C’est le pigment qui donne aux fruits rouges et roses, tels que les tomates, les pastèques et les pamplemousses roses, leur couleur caractéristique. Le lycopène a été associé à des avantages pour la santé, allant de la santé cardiaque à …

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Les 5 meilleurs sites Web et applications de compteurs de calories

Le suivi de votre apport alimentaire et calorique peut être important. Les recherches montrent que les personnes qui consomment des calories perdent plus de poids et ont tendance à le conserver à long terme ( 1″> De nos jours, compter les calories est très facile. Il existe de nombreux sites …

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