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Perdre du Poids

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Dance Your Way to Fitness Like Laila Ali and Nikki Blonsky

Boxer Laila Ali can knock you out with her killer body but she proved she can dance gracefully too on Dancing with the Stars. Nikki Blonsky lost weight dancing for her role in Hairspray. Here, dance workouts and exercises that can get you a hot body just like the stars.

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Exercices du bras et de l'épaule de Hilary Swank

Vous n’avez pas besoin d’être un boxeur pour avoir des bras et des épaules toniques. Rich et Helene Guzman, copropriétaires de LAROX et entraîneurs de Hilary Swank, ont partagé avec nous cette routine de renforcement afin d’obtenir un buste fort et sculpté comme celui d’Hilary. Hilary Swank a gagné 19 …

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Gwen Stefani’s Abs, Arms, and Butt Workout

Entraînez-vous comme Gwen Stefani Compte tenu du calendrier chargé de Gwen, il est logique que ses exercices traitent tout son corps et brûlent plus de calories en moins de minutes. L’entraîneure basée à Beverly Hills, Gunnar Peterson, nous a expliqué l’entraînement que Gwen Stefani utilise pour entretenir son corps de …

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Heidi Klum’s Abs Workout

Elle est un top model pour une raison: trois enfants plus tard, Heidi Klum a toujours l’air sexy comme mannequin pour Victoria’s Secret. Deux mois après avoir eu son deuxième enfant, Klum a défilé avec confiance dans un défilé de mode de Victoria’s Secret. Comme l’a-t-elle fait? En plus d’un …

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Sheryl Crow’s Arms and Shoulders Workout

La chanteuse et la survivante du cancer du sein estiment que l’exercice quotidien est important pour la santé de son corps. La salle de sport à domicile de Sheryl Crow est bien équipée avec des appareils de musculation comme un vélo elliptique, un vélo d’appartement et un StairMaster, de sorte …

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Cameron Diaz’s Superhero Workout

Tenez-vous debout, pieds écartés de la largeur des hanches, poings devant la poitrine. A. Sauter 2 à 3 pieds à droite, atterrir sur la jambe droite avec la jambe gauche croisée derrière, comme si vous faisiez la révérence. B. Revenez debout, en frappant la jambe gauche devant vous. Tapez le …

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Lady Gaga’s Workout and Diet

Donne: 2 portions Temps de préparation: 5 minutes Temps de cuisson: 18 minutes 1 petite patate douce pelée et coupée en dés de 1/2 pouce 1/2 cuillère à café d’huile d’olive Sel Poivre noir 3/4 tasse de quinoa 1/2 tasse de haricots blancs ou cannellini en conserve, égouttés et rincés …

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One Hot Mama: How Alison Sweeney Got in the Best Shape of Her Life

Alison Sweeney en sait long sur la confiance en son corps. Prenez ce matin, quand elle est sortie de la douche devant une douzaine de membres de l’équipe lors de Days of Our Lives . Cela n’est pas beaucoup plus intimidant que cela, mais de tels moments sont une journée …

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Alison Sweeney’s Couch Workout

Turn up the burn and ab flattening of this workout with the following five-minute quickie after each resistance-band circuit. Or try it on its own during commercials. 0:00-1:00Jump rope, do step-ups on the couch or coffee table, or run up and down the stairs in your house. 1:00-2:00 Hold a …

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Live Big: Jillian Michaels on Exercise, Weight Loss, and The Biggest Loser

Jillian Michaels sur l’exercice et rester en forme et motivé « Oh, mon Dieu, laissez-moi en enlever quelques-uns », dit Jillian Michaels, retirant soigneusement tous les croûtons sauf deux de la salade César avec des crevettes grillées (vinaigrette à part) qu’elle a commandées pour le déjeuner. Remarquant le visage blessé de la …

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Body Bliss: How Rebecca Romijn Lost the Baby Weight

Rebecca Romijn’s Workout et Diet Toutes les mères célèbres ne se transforment pas comme par magie en taille 2 quelques semaines après avoir eu un bébé. L’actrice Rebecca Romijn admet volontiers qu’il était difficile de perdre les plus de 20 kilos qu’elle a gagnés avec ses deux filles jumelles, Dolly …

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Séance de yoga chaud de Rebecca Romijn

Cible le dos, les bras, les fesses et les jambes Allongez-vous face contre terre avec les bras sur les côtés, les paumes levées et les jambes étendues sur le sol derrière vous. Soulevez la poitrine et les bras du sol en pressant les fessiers et en soulevant les cuisses, en …

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Restez mince sur la route: Entraînement express

Cibles: bras, noyau, fesses Asseyez-vous sur le tapis avec les genoux pliés et les mains sous les épaules, les doigts pointés vers les fesses. Soulever les fesses jusqu’à ce que les genoux soient à 90 degrés. Étendez la jambe droite vers le plafond, le pied fléchi, puis abaissez au niveau …

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