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Perdre Du Ventre

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(Deux) séances d'entraînement que j'ai faites: courir sur les deux côtes

Aller dans de nouveaux endroits est amusant. Mais courir dans de nouveaux endroits? Eh bien, c’est à peu près ce que je préfère comme touriste. Quand vous allez courir quelque part, vous remarquez des choses. Différentes choses. Vous regardez et sortez plus. Vous regardez plus bas et plus au sol. …

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7 bonnes raisons de sauter un entraînement

Après avoir terminé mon Tough » mudder> , j’ai attrap%C3%A9″ un rhume que je combattais depuis des jours. mes enfants me toussaient une semaine avant l et chaque matin poussais soupir de soulagement quand ne r pas avec mal gorge. n donc totalement surpris lorsque ma gorge a commenc gratter target= »_blank »>environ …

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Exercice sain pour le cœur: en chiffres

À quel point l’exercice est-il bon pour le cœur? Voici les chiffres. Nous avons tous entendu que l’ exercice est bon pour notre cœur, mais à quel point est – il? Une nouvelle étude, publiée dans la revue Lancet , pourrait répondre à cette question. Pendant près de sept ans, …

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Le féminisme a-t-il une place dans votre cuisine?

Certains d’entre nous feraient des ménagères terribles des années 50. Certains ne le feraient pas. C’est bien d’avoir la possibilité de choisir, non? Crédit: molly_darling, Flickr La seule classe que j’ai délibérément réservée était l’école intermédiaire Home Ec. Mon pauvre, pauvre professeur. Je ne me souviens pas de son nom, …

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Vous n’êtes probablement pas surexercer

Si votre routine d’entraînement vous a laissé fatigué au lieu de reprendre de l’énergie, le problème pourrait être une récupération insuffisante. Découvrez comment vous pouvez vous reposer et rebondir avec ces conseils d’experts. Bien sûr, nous savons que l’exercice est bon pour nous – et que ses avantages s’étendent à …

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Mouvement intentionnel

Une athlète expérimentée découvre l’intérêt de réintégrer le mouvement sans exercice dans sa vie – et comment cela procure des avantages surprenants. Le message du mouvement «mouvement» actuel est clair: bougez plus . Mais cela ne suffit pas, explique Katy Bowman, MS, biomécanicien et auteure. Elle veut aussi que tu …

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Chaussettes de compression et 39 autres choses aléatoires auxquelles Kristen est reconnaissante

. Chaque année, aux alentours de Thanksgiving, nous publions habituellement un message sur ce » pour nous sommes reconnaissants> . ! Cette année, nous en faisons une question » de la semaine> ! Et contrairement aux années passées où nous avons été reconnaissants pour les choses vraiment GRANDES dans la vie (famille, …

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Break It Down: Le Pushup

Ajustez votre forme pour tirer le meilleur parti de ce mouvement fondamental du haut du corps. Les pompes sont un élément essentiel de la condition physique, une partie de la plupart des programmes d’entraînement, et un test éprouvé de la force et de l’endurance du haut du corps. Ils ont …

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Ennuyé par le tapis roulant? Pas avec Cardio Workout de Motion Traxx

Maintenant que je suis un extraordinaire coureur » de longue distance> (ha), j’ai fait plus de courses sur tapis roulant pour maintenir mon endurance. Avec deux enfants » courir sur le tapis de course au gymnase est tout simplement plus facile que pousser une poussette double dans froid. mais probl avec l …

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La réussite de Scott Kranz

La poursuite d’un amour retrouvé pour le plein air a motivé un avocat à repenser son cheminement de carrière. Pendant longtemps, il me manquait quelque chose dans ma vie sur lequel je ne pouvais pas tout à fait mettre le doigt. J’ai eu une carrière enviable au sein d’un important …

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Endurance Workout: Les mercredis n'ont jamais été aussi moites

Séance d’entraînement les mercredis avec la femme » mari> ! DANS LA MAISON! (Vous n’aimez pas seulement l’allitération? Cela rend le monde plus doux.) Je viens de recevoir mon nouvel horaire d’entraînement de la part de l’entraîneur / mari / meilleur entraîneur de tous les temps. Avez-vous tous essayé ces chiots? …

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L'entraînement cycliste

Oubliez pédaler sans plan. Cet entraînement de musculation et de combustion des graisses réinvente la routine du cyclisme en salle. Peu d’entraînements sont aussi polyvalents et personnalisables que le cyclisme en salle. C’est formidable pour la formation polyvalente et la combustion des graisses – et «nécessite peu de coordination et …

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Jeu, jeu, match

Apprenez à maximiser votre potentiel sur le court de tennis grâce aux conseils de deux professionnels. Le tennis a peut-être l’air simple, mais c’est un sport exigeant à la fois physiquement et mentalement. Que vous couriez sur le terrain, que vous vous balançiez contre une balançoire ou que vous prolongiez …

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Récapitulation de la course TriRock Clearwater 2013

Un autre novembre, une autre course TriRock. Et, je suis heureux de signaler, un autre PR! Comme vous le savez peut-être (parce que cela » fait des>semaines que je ne » me cache de> ), je me suis blessé au genou en septembre et j’ai travaillé dur pour me rendre au moins …

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