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Comment soutenir votre athlète d'endurance

Décider de participer à un événement d’endurance est un gros problème. Lorsque j’ai commencé à envisager la distance » demi-fer> , mon entraîneur m’a expliqué très clairement: soyez prêt à sacrifier d’autres aspects de votre vie pendant au moins trois ou quatre mois avant la » course> , ou ne vous inquiétez …

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Essayez-le à la maison: Entraînez-vous dans un mouvement de danse et de musculation

Trouvez d’autres séances d’entraînement que vous pouvez faire chez vous dans The » fit bottomed girls anti-diet> ! J’apprécie vraiment le triathlon » hors saison cette ann je prends encore mon v de temps en et j r quelques belles courses cet hiver mais fait du yoga la musculation des cours danse …

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Là où ma coupe va économiser (et faire des folies!) Sur le fitness

En regardant mon bureau encombré et le chaos autour de ma maison, vous ne sauriez jamais vraiment que j’étais minimaliste. Mais en théorie, je le suis. Je n’ai jamais été un pour les articles matériels et je n’aime pas faire des emplettes. Je n’ai pas besoin des plus beaux souliers …

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Modifications de l'entraînement de grossesse du troisième trimestre: semaines 33 à 38

Sainte bonté suis-je enceinte maintenant. J’ai récemment écrit sur les mamans Fit Bottomed sur le fait que j’avais plus de tout – et j’ai certainement plus de bébé dans ce ventre. (Et j’écris ceci début février, alors maintenant, je pourrais soit avoir un bébé dans le monde, soit être enceinte …

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Mode, fitness et fonction: parler de lignes floues

Je vais l’admettre: la frontière entre la mode et les vêtements de fitness est devenue assez floue pour moi, mais les raisons de ces lignes floues? Ils sont assez clairs. Tout d’abord, c’est mon style de vie. Je vais souvent directement de ma robe de chambre au v%C3%AAtement » de fitness> …

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Séance d'entraînement que j'ai faite: sueur assise après la chirurgie

En tant qu’athlète, 2014 a été l’une de mes pires années. Principalement à cause de cela: Aie. Vous voyez, une chose que je n’avais pas mentionnée dans Workout » i did post> du mois dernier , » o je parlais de la randonn mount doom>du Seigneur des Anneaux en Nouvelle-Zélande , était …

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Mon plan 2015 #BeActiv (et pourquoi le calcium en fait partie)

Cette conversation sponsorisée, fournie par le produit, contient des liens d’affiliation. J’ai reçu des produits Viactiv pour mon usage personnel. Tous les avis, textes et expériences sont les miens. Pour notre politique de publication sponsorisée, cliquez ici . Les produits à mâcher Viactiv Calcium Soft Chews sont disponibles dans des …

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J'ai réussi le test de certification ACE Personal Trainer!

Rappelez – » vous je ai dit> que j’allais obtenir une super légitimité et obtenir ma certification d’entraîneur personnel de l’American Council on Exercise? Je ne vous en veux pas si vous ne vous en souvenez pas. cela fait un an maintenant. Mais la grande nouvelle est que j’ai réussi mon …

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Smokin ’Hot Bob Harper lance l’entraînement« Black Fire »

Bob Harper, le plus grand perdant, est » aim et admir par les fit bottomed girls depuis des lustres> , et j’ai toujours été un peu jaloux du fait que je fusse l’un des rares FBG à ne pas l’avoir rencontré. Ma chance a changé récemment lorsque j’ai été invité à …

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5 choses à savoir avant de boire

Pour que votre motivation reste d’actualité, nous, chez FBG, avons pensé qu’il serait amusant de partager les secrets de nos activités préférées – des séances d’entraînement aux courses, en passant par des repas sains. is here! Donc, si vous avez envie d’essayer une nouvelle chose en bonne santé mais que …

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Ma série de pensées conscientes: combien de jours d'affilée puis-je méditer?

Vous savez que nous sommes un peu » hippistes> et que j’aime particulièrement ma méditation. Ce n’est donc une surprise pour personne que pour ma série Mindful March pour le Fit Bottomed Challenge de ce mois-ci (obtenez tous les détails sur la façon dont vous pouvez participer à la fête ici » …

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Ne restez pas là, prenez de la place

Où que vous soyez, quoi que vous fassiez, prenez note de votre posture, telle qu’elle est, en ce moment. Votre » dos est-il droit> ? Est-ce que votre tête est haute? Vos pieds sont-ils plantés fermement? Sinon – eh bien, d’abord, allez-y et redressez-vous (et j’expliquerai pourquoi c’est si important en …

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Séance d'entraînement que j'ai faite: traitement de désintoxication et de massage au ballon

Blessures » euh je les d> Mais, les petits abrutis se produisent de temps en temps et vous devez juste faire face. (Ou les ignorer et risquer de vraiment déchirer quelque chose!) Et c’est là que je me suis retrouvé tôt ce mois-ci – blessé – le dysfonctionnement de l’ articulation …

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