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Corps fort, esprit fort: devenir visible

Estimez votre corps pour ce qu’il peut faire, pas pour son apparence, dit notre éditeur de fitness. Tout a commencé avec les commentaires obscènes d’un garçon à l’école, suivis rapidement par les «compliments» offerts par des hommes adultes à mes parents: «Elle va avoir des ennuis.» Wink, wink. Quand on …

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Une fois pour toutes: bonjour monsieur l'endoscopie!

J’espère que mon intestin est aussi joli que celui-ci! Crédit: Hey Paul Studios, Flickr Oui, j’ai enfin atteint mon point de rupture. Je vis » depuis trop longtemps des br d et explosions acides> . Il y a quelques semaines, j’étais tellement cinglé d’acide que mon visage a littéralement explosé de …

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L'entraînement sur la colline

Cet entraînement de haute intensité amène les répétitions de collines au niveau supérieur. Si vous cherchez un moyen simple d’intensifier votre entraînement cardio, ne cherchez pas plus loin que la colline la plus proche. Les entraînements inclinés améliorent l’endurance, la capacité cardiovasculaire, la combustion des graisses et la force des …

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Je suis tout grand et je porterai ce que je veux

J’ai vraiment aimé la mode quand j’étais petite fille. J’aimais feuilleter des catalogues et des magazines et choisir des choses qui ont attiré mon attention, non pas à cause de la façon dont je pensais nécessairement qu’elles me regarderaient, mais à cause de ce qu’elles m’ont fait ressentir. J’aimais les …

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Fave Location Recette de Tish: le cidre de pomme de Mo

is coming straight from our table to yours! Cette question » de la semaine> vient directement de notre table à la vôtre! Tous les vendredis du mois prochain, chaque FBG partagera sa recette de vacances saine pour la santé! La première année où j’ai ramené mon » mari> dans le Midwest pour …

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Comment l'exercice peut soulager la dépression, l'anxiété et le stress

Pourquoi courir nous aide à équilibrer la chimie de notre cerveau et à améliorer notre humeur. Au-delà de nos capacités cognitives, l’exercice joue un rôle fondamental dans notre santé mentale. Certains théorisent que la dépression est causée au moins en partie par la diminution des niveaux d’une catégorie de neurotransmetteurs …

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Comment améliorer votre jeu de golf

Conseils d’experts pour améliorer votre jeu de golf tout en évitant les blessures dues à une utilisation excessive. Comme dit le proverbe, le golf peut être une bonne marche gâchée – en partie parce que c’est un sport éreintant qui peut être dur pour votre corps. Manipuler de manière constante …

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Est-ce enfin cool de faire de l'exercice?

Crédit: Ali Samieivafa, Flickr C’est étrange. Quand je grandissais, «l’exercice» n’était pas quelque chose que je me souvenais que les gens aimaient vraiment faire. Il était un moyen pour une fin (perdre du poids, à la recherche d’ une certaine façon), pas vraiment un mode de vie ou quelque chose …

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Séance d'entraînement que j'ai faite: tapis de course + force

Les tapis de course et moi devenons amicaux récemment! Crédit: Jeff Blackler, Flickr Parce que je suis un coureur » maintenant> , je suis devenu ami avec le tapis de course » . courir l est d pr mais une temp de degr amortit vraiment mon moral. et parce que ma relation …

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Conseils pour améliorer vos performances cyclistes

L’intensité de l’entraînement est la clé pour améliorer votre jeu cycliste, selon Greg LeMond, lauréat du Tour de France. En ce qui concerne la formation pour le cyclisme, trois fois du Tour de France Greg LeMond une fois célèbre a dit: « Il ne devient jamais plus facile, vous allez …

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Break It Down: Le Kettlebell Clean

Corrigez votre formulaire pour tirer le meilleur parti de ce mouvement dynamique. Le nettoyage à deux mains – également appelé nettoyage de gobelet – est un mouvement puissant qui consiste à soulever un kettlebell du sol à la hauteur de la poitrine en un seul mouvement rapide. C’est un moyen …

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Somatic Releases: Une nouvelle façon de laisser les choses s'écouler

Crédit: bottled_void, Flickr Avez-vous déjà entendu parler des versions somatiques? Dans une coquille de noix, notre corps émet de l’adrénaline lors de moments de peur ou de traumatisme. Si le corps ne peut ni se battre ni s’échapper, la réaction de la personne au stress peut rester avec elle pendant …

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Un guide pour faire de l'exercice à tous les âges

Un guide pour rester actif au fil des décennies. Que vous ayez 19 ans ou 99 ans, vous pouvez vivre votre vie de la meilleure façon possible. Son apparence et ses sensations varieront d’une décennie à l’autre, voire d’une année à l’autre, à mesure que votre mode de vie et …

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La recette des vacances préférées de Kristen: Bloody Mary du grand-père Chuck

is coming straight from our table to yours! Cette question » de la semaine> vient directement de notre table à la vôtre! Tous les vendredis du mois prochain, chaque FBG partagera sa recette de vacances saine pour la santé! Comme Tish » un de mes articles pr dans mon arsenal recettes vacances …

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