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Regime Dukan

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The Food Lover’s Diet

5 stratégies bien manger Les jours s’allongent, le temps se réchauffe. Cela peut vouloir dire juste une chose – il ne reste que quatre semaines pour se mettre en forme pour la plage! Pas de panique: ce plan repose sur cinq lignes directrices simples et éprouvées. Manger! Si vous faites …

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La baisse d'un régime de taille de jeans

Vos choix pour le petit déjeuner Choisissez parmi 21 petits déjeuners, déjeuners et dîners – et 14 collations. Tant que tout cela représente 1 500 calories par jour, vous pouvez manger ce que vous aimez le plus. Pour simplifier les choses, nous avons inclus des options de repas sains. Ajoutez …

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Mangez plus pour perdre du poids: Régime alimentaire d'été pour 1 500 calories

Mix-and-Match Repas: Le plan Vous pouvez manger plus et perdre plus avec ce régime alimentaire personnalisé. Comment ça marche? Associez 21 petits-déjeuners, déjeuners et dîners à 14 collations, et vous ne vous sentirez jamais démuni ni ennuyé. Vous voulez des gaufres tous les jours pour le petit-déjeuner? Fonce! Besoin d’idées …

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Le régime du parti

La diète qui vous permet de vous faire plaisir Attendez! Ne vous résignez pas à prendre du poids pendant les vacances comme vous le faites habituellement. Ce programme «manger ce que vous aimez et encore perdre» vous permet de vous placer en haut de votre liste de choses à faire …

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Le régime de maquillage complet de 4 semaines

Créez votre propre régime C’est facile! Chaque jour, choisissez votre petit-déjeuner, votre déjeuner et votre dîner préférés parmi les 21 options que nous vous avons proposées, ainsi que deux délicieux snacks. Pas le temps de cuisiner? Nous avons inclus de nombreuses options de mets à emporter et de restauration sains …

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Obtenez votre meilleur corps de plage 2009: le régime alimentaire

Le plan de régime Flat-Abs Un corps chaud à la plage commence par un menu qui fait fondre la graisse, rétrécit la taille et a un goût délicieux. Ce plan puissant fait tout cela et plus encore. Il vous suffit de choisir parmi les délicieux repas et collations présentés sur …

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Obtenez un corps de bikini en 4 semaines: le plan de régime

Repas stimulant le métabolisme Brûlez la graisse du ventre et perdez des centimètres avec des plats délicieux qui vous prépareront au maillot de bain sans vous laisser affamé. Choisissez parmi les repas et les collations sur ces pages pour un total de 1 500 calories par jour. Combinez ce régime …

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Perte de régime de 10 livres

La manière la plus saine de suivre un régime Nous avons créé un menu simple de plats rapides et énergiques pour vous aider à perdre du poids . Il vous suffit de choisir parmi les repas et les collations sur ces pages pour un total de 1 500 calories par …

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4 Easy Nutrition Fixes

Mangez plus sainement Si vous avez adopté les mouvements intelligents de la nourriture du mois dernier, vous ne perdez plus le vieux ballon gonflé au sel et vous vous sentez pratiquement à l’abri des envies de malbouffe. Maintenant, reprenez votre régime alimentaire (ou, si vous venez de décider de manger …

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Low-Cal Recipes for Breakfast, Lunch, and Dinner

La perte de régime de 10 livres Ces recettes sont un complément du « Vous pouvez le faire! » Makeover Plan programme de perte de poids. Nous avons essayé de sélectionner des recettes faciles et rapides à cuisiner pour vous permettre de suivre votre plan et d’atteindre votre objectif de perte de …

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Drop More Weight: The « You Can Do It! » Diet Plan, Weeks 5-8

Tu peux le faire! Si votre objectif est de perdre du poids , combinez le programme d’entraînement pour perdre du poids, qui fait partie du programme « Vous pouvez le faire! » plan de relooking et notre régime super simple. « Tu peux le faire! » Perdre du poids semaines d’entraînement 1-4 « Tu peux …

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The Slow-Carb Diet

Couper les calories avec les aliments à faible IG Vous avez mangé votre poids en pamplemousse, compté votre part en grammes de graisse, et vous êtes débarrassé de votre pain, de vos pâtes et de tous les autres glucides, dans le but de vous glisser dans votre jean skinny. Vous …

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The 5-Factor Diet

Chicken Chow Mein We can fly to the moon and map the human genome, but when it comes to finding a weight-loss plan that sticks, we’re stumped. Even though extra pounds haunt so many of us this time of year, only recently have experts offered hope. That’s big news: We’re …

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Doctor-Approved Crash Diets

The Can-Do Doc’s Plan Her Menu Weight expert Madelyn Fernstrom, PhD, uses fresh fruits and vegetables as her main source of carbohydrates and adds more lean protein, such as chicken and fish, to help eliminate excess fluid retention caused by too much sodium intake or fluctuating menstrual cycles. She also …

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