Home / Salle De Sport

Salle De Sport

salle de sport

5 exercices de pilates que vous pouvez faire au bureau

Le malaise d’aujourd’hui est maintenant les troubles de la posture. Nous avons passé des heures au bureau assis devant un ordinateur, des douleurs au dos, des engourdissements aux jambes. En fait, il y a tellement d’exercices que vous pouvez faire au bureau, il est important de ne prendre que 5 …

Read More »

Quelle est la force de vos muscles abdominaux?

Comme nous le savons tous, le Pilates est un exercice qui renforce les muscles essentiels. Vous pratiquez le Pilates depuis longtemps et vous vous demandez quelle est la force de vos muscles abdominaux. Ici, essayez ce test abdominal que je recommande. * 1 minute sur le coude. * 15 secondes, …

Read More »

Deux exercices que chaque femme doit faire

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 27/02/2013 Nous perdons 5% de nos muscles tous les 10 ans à partir de 35 ans. Ces muscles, l’endroit le plus spécial de notre corps, y compris notre région génitale. Par conséquent, afin d’éviter l’affaissement de la région génitale, …

Read More »

5 mythes de pilates

Aujourd’hui, tout le monde fait du pilates; Célébrités hollywoodiennes, athlètes, danseurs … La plupart des gens ont des questions sur le pilates. Cette semaine en tant que médecin et maître entraîneur de Pilates, c’est-à-dire un entraîneur qui forme des instructeurs de Pilates, je voulais partager les 5 mythes de la …

Read More »

Les célébrités exercent des secrets

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 03.07.2013 Quelle célébrité, quelle méthode d’exercice préfère-t-il et combien? Les secrets des célébrités et les sports qu’ils préfèrent sont sur Pudra.com. Comme vous pouvez l’imaginer, les grands secrets des célébrités toujours en forme aiment le sport. Mais qui choisit …

Read More »

Serrer en une seule action

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 17/04/2013 Vous pouvez obtenir un corps serré et en forme avec un seul haltère. Cela peut sembler très miraculeux. Mais le dos, les épaules, les muscles de la partie supérieure de la jambe avant, les muscles de la jambe …

Read More »

Britney Spears?

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 17/05/2013 La couverture du numéro de juin du magazine américain Shape est Britney Spears. Elle est une chanteuse célèbre, avec son bikini blanc sexy et son piercing au nombril, affichant avec courage son nouveau corps élaboré. Après ses deux …

Read More »

(Deux) séances d'entraînement que j'ai faites: courir sur les deux côtes

Aller dans de nouveaux endroits est amusant. Mais courir dans de nouveaux endroits? Eh bien, c’est à peu près ce que je préfère comme touriste. Quand vous allez courir quelque part, vous remarquez des choses. Différentes choses. Vous regardez et sortez plus. Vous regardez plus bas et plus au sol. …

Read More »

L'effet a été scientifiquement prouvé: soyez en forme en 7 minutes!

L’édition du 12 mai 2013 du New York Times a publié un article remarquable. Lorsque j’ai lu cet article sur la science de l’exercice, j’ai décidé de le partager avec vous. Nous continuons à apprendre chaque jour de nouvelles choses sur les exercices. L’une des recherches les plus inspirantes a …

Read More »

7 bonnes raisons de sauter un entraînement

Après avoir terminé mon Tough » mudder> , j’ai attrap%C3%A9″ un rhume que je combattais depuis des jours. mes enfants me toussaient une semaine avant l et chaque matin poussais soupir de soulagement quand ne r pas avec mal gorge. n donc totalement surpris lorsque ma gorge a commenc gratter target= »_blank »>environ …

Read More »

Combien de calories brûlez-vous?

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 31.05.2013 Si votre objectif est de perdre du poids, vous devriez en apprendre davantage sur les exercices qui vous aideront à brûler plus de 500 calories en une heure. Les sports les plus caloriques sur Pudra.com. Votre objectif est …

Read More »

Le secret de Rihanna

Rihanna arrive à Istanbul le 30 mai. Nous avons décidé d’apprendre le secret de la forme de la Barbade, qui a toujours été acclamée pour sa beauté et son corps bien ajusté. En 2012, Rihanna s’est classée en troisième position dans le classement du meilleur concours féminin du monde de …

Read More »

Exercices de préparation de bikini en peu de temps

Si vous souhaitez resserrer votre corps un peu avant de partir en vacances, vous devriez essayer les exercices qui donnent des résultats rapides. Immédiatement après la page Pudra.com, vous verrez les mouvements de style, le ventre et les hanches ciblés. Vous pouvez créer un corps comme une bombe avec ces …

Read More »

Les célébrités ont de la cellulite!

La question de la cellulite a toujours été un problème. Mais nous, les femmes, savons que la cellulite est la réalité d’un corps de femme. Il est possible de réduire la cellulite en faisant du sport, en consommant beaucoup d’eau, en maigrissant et en utilisant des produits anticellulites. Mais ce …

Read More »