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Blast Fat avec Burpees (vidéo)

February 24, 2015 by Jennifer Williams 1 Comment Love ’em or hate ’em – burpees are everywhere, and with good reason. This full-body, functional movement is an effective way to get your heart rate up and strengthen your muscles at the same time. Personal trainer Steve Pfiester has put together a …

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Comment soutenir votre athlète d'endurance

Décider de participer à un événement d’endurance est un gros problème. Lorsque j’ai commencé à envisager la distance » demi-fer> , mon entraîneur m’a expliqué très clairement: soyez prêt à sacrifier d’autres aspects de votre vie pendant au moins trois ou quatre mois avant la » course> , ou ne vous inquiétez …

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5 Steps to Hitting Your Next PR

  One of the great aspects of fitness is that there is always room for improvement. There is always a way to get better. Like to run marathons? Run them faster. Like CrossFit? Lift heavier. Like to swim? Go further! Whether beginner, intermediate or advanced, there’s always another goal to hit …

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Essayez-le à la maison: Entraînez-vous dans un mouvement de danse et de musculation

Trouvez d’autres séances d’entraînement que vous pouvez faire chez vous dans The » fit bottomed girls anti-diet> ! J’apprécie vraiment le triathlon » hors saison cette ann je prends encore mon v de temps en et j r quelques belles courses cet hiver mais fait du yoga la musculation des cours danse …

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Let’s Get Stylish with Fashion Trends for Spring and Summer

In my opinion part of making a “comeback” is making sure that I am not in the typical “mom” uniform of yoga pants everyday. To keep informed, I enjoy checking out fashion magazines as well as some great style and fashion bloggers around the web. Here are some of my …

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Journal de nourriture de l'ambassadeur

In my last ambassador blog I wrote about the benefits of keeping a health log. Because some people wanted to more about it, I’m sharing my health log with you! I will show you what I ate last week and after that I will tell you how I evaluate my …

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Wordless Wednesday – Love

Jenn Mitchell est une fière maman, épouse et chercheuse d’aventures. Elle a voyagé en solo ou en famille dans 20 pays et 36 États américains jusqu’à présent. Ancienne entraîneuse personnelle, Jenny cherche des moyens de garder sa famille en forme et active à la maison et sur la route. Son …

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Là où ma coupe va économiser (et faire des folies!) Sur le fitness

En regardant mon bureau encombré et le chaos autour de ma maison, vous ne sauriez jamais vraiment que j’étais minimaliste. Mais en théorie, je le suis. Je n’ai jamais été un pour les articles matériels et je n’aime pas faire des emplettes. Je n’ai pas besoin des plus beaux souliers …

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J'ai atteint un plateau – et maintenant?!

Malheureusement, peu importe vos efforts, il vous faudra toujours surmonter des obstacles et surmonter des obstacles pour pouvoir devenir une déesse de la condition physique. Personne ne peut atteindre un niveau de génialité infini, à l’exception de Ryan Gosling, mais vous n’êtes pas Ryan Gosling. Alors, quels sont les plateaux …

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#MakeYourMove to Better Sleep

En 2015, nous nous sommes associés à Kohl’s pour la campagne #MakeYourMove. Nous voulons savoir comment vous envisagez de #MakeYourMove pour une meilleure santé. As-tu bien dormi la nuit dernière? Les directives du Conseil consultatif scientifique de la Fondation nationale du sommeil pour les adultes restent inchangées: vous devriez recevoir …

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Pec Popping Workout + 4 Tips for Better Pecs

Sponsored by Isopure #BehindTheMuscle There is a saying that to achieve something you have never achieved before, you must do something you’ve never done before. And, while this expression is often used in business, I think the concept is applicable to all aspects of life including fitness. By virtue of …

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Modifications de l'entraînement de grossesse du troisième trimestre: semaines 33 à 38

Sainte bonté suis-je enceinte maintenant. J’ai récemment écrit sur les mamans Fit Bottomed sur le fait que j’avais plus de tout – et j’ai certainement plus de bébé dans ce ventre. (Et j’écris ceci début février, alors maintenant, je pourrais soit avoir un bébé dans le monde, soit être enceinte …

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Quick Fitness Tip: We are all beginners sometime

Here is a quick fitness tip for the week. Are you beginner? Don’t sabotage your health and fitness because you think you are not capable. We all have to start somewhere so we are all beginners at some point, especially when beginning a new workout routine. Your exercise options are numerous, including walking, …

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Hit Reset and Detox Naturally

Feeling sluggish, stressed or run down? Stuck in a weight loss plateau? Looking to have a healthier lifestyle and body but not sure where to start? Sponsored by Naked Me Tea A detox may be just what you need: a system reboot to help you fully recharge. Detox is a new beginning, a cleansing …

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