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Salle De Sport

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7 astuces qui feront que courir sous la pluie moins sucer

Il existe deux types de personnes dans ce monde: ceux qui aiment courir et ceux qui préfèrent littéralement faire toute autre forme d’exercice. Ajoutez une averse au mélange, et je pense que nous pouvons à peu près tous être d’accord pour dire que la bonne réponse à la course à …

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Avoir le diabète signifie-t-il que vos objectifs de mise en forme doivent changer?

La plupart des gens ne connaissent pas les spécificités d’une maladie chronique avant qu’elle ne soit directement affectée par eux ou par un proche – et je n’étais pas différent. À l’âge de 16 ans, on m’a diagnostiqué un diabète de type 1 (DT1). Mais malgré le tourbillon d’informations que …

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Qu'avoir fait trop de fitness avec mon corps et comment j'ai rebondi

Cela fait une minute depuis mon article de 2013 sur la façon dont la forme » physique m sauv la vie> . La dernière fois que j’ai partagé mon histoire, j’avais un état d’esprit très différent à propos de ce qui fait de l’exercice « assez bon ». Je pensais que « assez » signifiait …

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Le ballon d'exercice dont votre corps a besoin

Je suis Katelyn, rédactrice associée en commerce chez ShopDivine & ShopFitness, et voix du blog Katalina Girl. Katalina Girl est mon journal personnel dans lequel je partage tout ce qui touche à la mode, à la beauté, au style personnel, aux voyages et aux divertissements, qui me passionne vraiment. Plus …

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Flat Abs Fast: Séance d'entraînement sur la résistance de base

Si tu envies des abdos comme Kate Beckinsale, nous avons un mot pour toi: caoutchouc. « L’utilisation d’un tube à résistance renforce le pouvoir raffermissant de tout mouvement d’abstraction », explique Linda LaRue, instructrice, qui a créé la classe Core Transformer chez Equinox Fitness Clubs à Los Angeles. LaRue a créé ses …

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Fast Belly Blaster: séance d'entraînement sur la résistance tonale

Ce dont vous aurez besoin: Une bande de résistance (bande plate de 5 pieds, 5 $, spri.com) Cibles: épaules, abdominaux et obliques Asseyez-vous sur le sol avec les jambes étendues et jointes, le centre de la bande enroulée autour de la plante des pieds, en tenant une extrémité de la …

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Absolument fabuleux: séance d'entraînement avec ballon anti-stabilité

Cibles: épaules, abdominaux, obliques et jambes Placez le ballon contre le mur, puis allongez-vous sur le côté gauche, les hanches empilées, le coude gauche sous l’épaule et les côtés des pieds reposant sur le dessus du ballon, la jambe droite croisée devant le gauche. Soulevez lentement les hanches en formant …

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Il est temps d'investir dans un banc de musculation

Je suis Katelyn, rédactrice associée en commerce chez ShopDivine & ShopFitness, et voix du blog Katalina Girl. Katalina Girl est mon journal personnel dans lequel je partage tout ce qui touche à la mode, à la beauté, au style personnel, aux voyages et aux divertissements, qui me passionne vraiment. Plus …

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Best Ab Exercises from Around the World

Entraîneur: Dara Torres, vedette de la natation olympique et auteur du nouveau livre d’entraînement Gold Medal Fitness Cibles: épaules, abdos, obliques, fesses et quads Tenez-vous debout, pieds écartés de la largeur des hanches, en tenant un seul haltère, les deux mains devant les hanches. Rendez-le plus facile: bougez en position …

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Entraînement corporel estival de Sophie

Let’s be honest, summer is all we’re thinking about at the moment.☀Those long hours spent tanning, reading a book, relaxing in your garden… Summer is the ultimate time for relaxation. Hopefully you’ll all be taking some time off to chillax. I will be enjoying Switzerland’s mountains in July. I can’t …

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Examen du guide de Sophie – Progrès en 2 semaines

Hi Fit Girls! As you may or may not know, I started the Fitgirlcode Guide 2 weeks ago.?The reason why I started it is because I am leaving to Singapore this summer (I am basically fleeing to warmer weather). And, in order to be able to enjoy the weather, I …

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Un entraînement HIIT en sueur

Également connu sous le nom d’entraînement d’intervalle de haute intensité, HIIT est là pour faire bouger votre corps et brûler vos graisses. HIIT a gagné en popularité au cours des dernières années car il s’agit d’un brûleur de calories et de graisse rapide qui peut facilement être utilisé à la …

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Guide Fitgirlcode Commentaires de vous!

Le Guide Fitgirlcode célèbre aujourd’hui son relancement! Nous avons écouté vos désirs et vos besoins et nous avons réussi à intégrer vos souhaits dans le guide. Ce qui rendra ce guide encore meilleur, c’est son orientation internationale. Maintenant, vous pouvez obtenir le guide avec les mesures en grammes et en …

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Examen du guide Fitgirlcode de Sophie – Progrès de 4 semaines

Le temps est venu! Je suis enfin à mi-chemin du Guide Fitgirlcode. Et je dois dire qu’il y a eu des hauts et des bas, mais les résultats sont certainement là. La revue de progression de 2 semaines, que j’ai bien sûr postée il y a 2 semaines, donne l’impression …

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Yoga s'étend pour les coureurs

Nous savons tous que la course à pied est connue pour resserrer les muscles des jambes. Pour lutter contre cela, essayez ces poses qui non seulement vous aideront à créer de la flexibilité à l’arrière de vos jambes, mais créeront également un espace permettant aux muscles de s’étendre et de …

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