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Combien de calories brûlons-nous avec 30 minutes d'exercice?

Le magazine Men’s Health a comparé les calories brûlées avec divers sports avec l’alimentation. Selon cela, l’exercice ne dure qu’une demi-heure et consiste à brûler une brochette, une tranche de gâteau ou un verre de lait frappé. Voyons maintenant combien de calories nous brûlons dans un exercice d’une demi-heure dans …

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3 exercices simples pour les jambes en forme

Le groupe de muscles situé à l’intérieur de la jambe est l’un des groupes de muscles les moins utilisés dans la vie quotidienne. Au lieu de la lourdeur des muscles des jambes masculins créés par des mouvements courts et rapides, vous pouvez obtenir des jambes en forme grâce aux mouvements …

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Top 5 des séances d'entraînement pour brûler les graisses rapidement

Certains experts s’accordent à dire que l’exercice est un moyen plus efficace de perdre de la graisse que de faire un régime. Mais surtout, ils offrent à la fois l’exercice et le régime alimentaire. Attention, si vous continuez à faire du mauvais gras après avoir mangé, ceci n’est pas efficace …

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Comment choisir le bon soutien-gorge de sport?

En temps normal, vous pouvez choisir le soutien-gorge sexuel le plus stylé et sexy. Mais si vous êtes une personne qui fait du sport pendant l’exercice de l’élégance du soutien-gorge et de la qualité du sexe est plus important pour vous. Alors, comment trouvez-vous le bon soutien-gorge pour vous? Dans …

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Mouvements pour éviter l'affaissement du bras

Notre âge, notre structure génétique et notre gain de poids et nous perdons notre tonus lorsque nous nous serrons la main lorsque nous nous balançons dans la consistance douce et douce du bras inférieur de notre muscle, c’est-à-dire que nous voulons tous courir les triceps et avoir les bras serrés. …

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Celebrity sapent les méthodes en Turquie

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 08.08.2012 Ceux qui sont engagés dans le sport, qui n’ont pas le temps, ne peuvent pas obtenir un bon résultat en un mois? Vous pouvez! Esthéticiens que Pervin Dinçer, comme la viande du monde qui, après l’Europe et les …

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Claire E. Diab, célèbre thérapeute en yoga et méditation à Istanbul

Turquie pour la première fois aura lieu à 8, 2012, « va changer votre vie FOREVER à un éveil spirituel » séminaire, chaque participant plus sain, il fournira la longévité et comment vous enseigner pouvez profiter de la fontaine d’énergie illimitée permettra d’ améliorer leur développement personnel. Claire E. Diab …

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Mouvements d'exercice pour un corps serré

Qui ne veut pas avoir un corps serré, flexible et sexy? Nous savons tous que cela ne se fera pas sans sport. Dans cet article de Pudra.com, nous vous parlerons des exercices effectués pour exécuter certaines zones musculaires sans s’arrêter. Dans ce programme, vous devez faire 40 secondes à chaque …

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Erreurs de respiration que vous devriez éviter lorsque vous faites du sport

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 22/08/2012 Il est également important de respirer le sport autant que de faire du sport. Parce que respirer pendant l’exercice peut causer des malaises tels que vertiges, maux de tête, nausées. Voici les erreurs de respiration communes lors du …

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Mouvements d'amincissement à la taille

Tout le monde est un rêve. Eh bien, mais que devez-vous faire pour que ce rêve devienne réalité? Répondons à: egzersiz Bien sûr, vous devez appliquer simultanément un programme d’alimentation saine pour obtenir des résultats rapides à partir de ces exercices. Instructeur de Pilates Dt. Burcu Aydin , Pudra.com 3 …

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Exercices qui augmentent le taux métabolique

Les mois d’automne sont généralement à l’origine d’humeurs négatives, telles que faible motivation et dépression. Des problèmes cardiaques et vasculaires, des douleurs à la tête et aux articulations sont observés au cours des mois les plus intenses. Chez certaines personnes, cette situation est considérée comme malheureuse par inadvertance. Cependant, il …

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5 astuces pour débutants

La course à pied, l’orthéoporose, le diabète et les maladies cardiaques sont un sport efficace de prévention. Il vous permet également de brûler plus de calories que d’autres types d’exercices cardiovasculaires et améliore votre humeur. Si nous vous croyons convaincus que la course est un bon sport, laissez-nous vous avertir …

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Choses à faire pour entrer l'été avec un ventre plat

L’été est déjà là avant Sommes-nous prêts pour les vêtements volants et minces? Certains d’entre vous disent non? Ou souffrez-vous du renflement du ventre? Alors entrer dans l’été avec un ventre plat est un rêve pour vous … Nous objectons, cela ne peut pas être un rêve! Pour vous débarrasser …

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Mouvements à la maison pour un corps serré

N’est-ce pas à quel point les célébrités sont élégantes sur ce tapis rouge? Avez-vous à dire une fois de plus qu’ils le doivent au sport? Dans cet article de Pudra.com, nous allons révéler les secrets de l’exercice de stars hollywoodiennes telles que Kate Hudson, Hayden Panettiere. Parce que ces exercices …

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