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Top 5 des séances d'entraînement pour brûler les graisses rapidement

Certains experts s’accordent à dire que l’exercice est un moyen plus efficace de perdre de la graisse que de faire un régime. Mais surtout, ils offrent à la fois l’exercice et le régime alimentaire. Attention, si vous continuez à faire du mauvais gras après avoir mangé, ceci n’est pas efficace …

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Comment choisir le bon soutien-gorge de sport?

En temps normal, vous pouvez choisir le soutien-gorge sexuel le plus stylé et sexy. Mais si vous êtes une personne qui fait du sport pendant l’exercice de l’élégance du soutien-gorge et de la qualité du sexe est plus important pour vous. Alors, comment trouvez-vous le bon soutien-gorge pour vous? Dans …

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Celebrity sapent les méthodes en Turquie

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 08.08.2012 Ceux qui sont engagés dans le sport, qui n’ont pas le temps, ne peuvent pas obtenir un bon résultat en un mois? Vous pouvez! Esthéticiens que Pervin Dinçer, comme la viande du monde qui, après l’Europe et les …

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Claire E. Diab, célèbre thérapeute en yoga et méditation à Istanbul

Turquie pour la première fois aura lieu à 8, 2012, « va changer votre vie FOREVER à un éveil spirituel » séminaire, chaque participant plus sain, il fournira la longévité et comment vous enseigner pouvez profiter de la fontaine d’énergie illimitée permettra d’ améliorer leur développement personnel. Claire E. Diab …

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Mouvements d'exercice pour un corps serré

Qui ne veut pas avoir un corps serré, flexible et sexy? Nous savons tous que cela ne se fera pas sans sport. Dans cet article de Pudra.com, nous vous parlerons des exercices effectués pour exécuter certaines zones musculaires sans s’arrêter. Dans ce programme, vous devez faire 40 secondes à chaque …

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Erreurs de respiration que vous devriez éviter lorsque vous faites du sport

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 22/08/2012 Il est également important de respirer le sport autant que de faire du sport. Parce que respirer pendant l’exercice peut causer des malaises tels que vertiges, maux de tête, nausées. Voici les erreurs de respiration communes lors du …

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5 exercices de pilates que vous pouvez faire au bureau

Le malaise d’aujourd’hui est maintenant les troubles de la posture. Nous avons passé des heures au bureau assis devant un ordinateur, des douleurs au dos, des engourdissements aux jambes. En fait, il y a tellement d’exercices que vous pouvez faire au bureau, il est important de ne prendre que 5 …

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Quelle est la force de vos muscles abdominaux?

Comme nous le savons tous, le Pilates est un exercice qui renforce les muscles essentiels. Vous pratiquez le Pilates depuis longtemps et vous vous demandez quelle est la force de vos muscles abdominaux. Ici, essayez ce test abdominal que je recommande. * 1 minute sur le coude. * 15 secondes, …

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Deux exercices que chaque femme doit faire

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 27/02/2013 Nous perdons 5% de nos muscles tous les 10 ans à partir de 35 ans. Ces muscles, l’endroit le plus spécial de notre corps, y compris notre région génitale. Par conséquent, afin d’éviter l’affaissement de la région génitale, …

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5 mythes de pilates

Aujourd’hui, tout le monde fait du pilates; Célébrités hollywoodiennes, athlètes, danseurs … La plupart des gens ont des questions sur le pilates. Cette semaine en tant que médecin et maître entraîneur de Pilates, c’est-à-dire un entraîneur qui forme des instructeurs de Pilates, je voulais partager les 5 mythes de la …

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Les célébrités exercent des secrets

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 03.07.2013 Quelle célébrité, quelle méthode d’exercice préfère-t-il et combien? Les secrets des célébrités et les sports qu’ils préfèrent sont sur Pudra.com. Comme vous pouvez l’imaginer, les grands secrets des célébrités toujours en forme aiment le sport. Mais qui choisit …

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Serrer en une seule action

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 17/04/2013 Vous pouvez obtenir un corps serré et en forme avec un seul haltère. Cela peut sembler très miraculeux. Mais le dos, les épaules, les muscles de la partie supérieure de la jambe avant, les muscles de la jambe …

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Britney Spears?

@Pudra est une nouvelle privée, ne peut être utilisé sans autorisation. 17/05/2013 La couverture du numéro de juin du magazine américain Shape est Britney Spears. Elle est une chanteuse célèbre, avec son bikini blanc sexy et son piercing au nombril, affichant avec courage son nouveau corps élaboré. Après ses deux …

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