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Courir peut prolonger la longévité

By Kaelyn Riley | – » sports loisirs> Par Kaelyn Riley | Octobre 2017 Une heure de fonctionnement équivaut-elle à sept heures de plus de vie? C’est ce que les chercheurs ont conclu après avoir analysé les données d’une étude de cohorte ainsi que les tests de condition physique. Les résultats …

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Votre meilleure foulée? Celui que vous utilisez naturellement

Une nouvelle étude précise que les coureurs expérimentés et novices doivent simplement faire confiance à leur instinct. Ne plaisante pas avec ta foulée. C’est le message d’une nouvelle étude réalisée par l’olympien américain Jared Ward en 2016 et par le consultant américain Iain Hunter, PhD, spécialiste de l’athlétisme aux États-Unis, …

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La grossesse et votre coeur

Comment la grossesse et l’accouchement affectent-ils la santé? Bien que la grossesse ne soit pas le moment de vous concentrer sur l’entraînement de vos muscles abdominaux, vous pouvez quand même prendre des mesures pour maintenir votre forme physique et maintenir votre abdomen solide pendant votre grossesse. Adopter cette approche peut …

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Horizons plus larges: Cassie De Pecol

Cassie De Pecol, ambassadrice de la paix et ambassadrice de la paix, explique comment suivre son rêve a mené à l’aventure d’une vie. Ayant grandi dans une petite ville du Connecticut, Cassie De Pecol connaissait bien le monde à partir d’images provenant de la télévision, certaines d’entre elles effrayantes. «Malgré …

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L'entraînement Kettlebell deux pour un (vidéo)

Annuler la réponse Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués * Commentaire p> Prénom et nom * span> label> p> Email * span> label> p> Site Web label> p> Ville label> p> État label> Alabama option> Alaska option> Arizona option> Arkansas option> Californie option> Colorado …

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Kettlebells deux pour un

Ce programme complet du corps peut passer de la combustion des graisses à la musculation – en changeant simplement de tempo et de plage. Le kettlebell, petit mais puissant, est un outil d’entraînement complet, et vous pouvez tirer parti de sa polyvalence inhérente simplement en faisant varier les poids, les …

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Laisser aller à Wanderlust 108

Un éditeur de Life Experience aborde un «triathalon conscient» – et trouve un peu de tranquillité d’esprit en chemin. Alors que je déroule mon tapis de yoga pour récupérer une tache d’herbe, je compte les palmiers royaux qui bordent la rivière Hillsborough derrière la scène du festival. Les palmiers me …

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Ce que j'aurais aimé savoir sur l'exercice et la guérison en tant que nouvelle maman

Casie Leigh Lukes, spécialiste du contenu numérique, partage certaines choses à faire et à ne pas faire concernant le mouvement des nouvelles mères. En tant que nouvelle maman, j’avais hâte de reprendre l’entraînement de haute intensité que j’avais fait avant ma grossesse et de me sentir plus à l’aise dans …

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Le long trajet

Notre santé et notre bonheur peuvent en souffrir lorsque se rendre au travail prend beaucoup de temps et d’énergie. Ces conseils peuvent vous aider à vous détendre et à profiter du voyage. Source experte : Marlynn Wei, MD, JD, est une psychiatre, thérapeute et professeure de yoga certifiée basée à …

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Pourquoi je bâille pendant que je fais de l’exercice?

Ce n’est pas parce que tu t’ennuies. Voici pourquoi le bâillement pourrait vous rendre plus alerte et améliorer vos performances. Vous pouvez bâiller au gymnase pour un certain nombre de raisons – et ce n’est probablement pas parce que vous vous ennuyez. Premièrement, il est possible que votre cerveau ait …

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Regardez qui écrase nos jambières Zelocity!

min read 1 min de lecture Nous avons repéré YouTuber et la danseuse Sonali de LiveToDance, portant nos jambières Zelocity préférées dans sa dernière vidéo de danse! ! Tout en admirant un remix de la chanson ‘Tu Cheez Badi Hai Mast’ des Bollywood des années 90, elle et sa sœur …

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5 comptes Instagram qui vous donneront de sérieux #FitnessGoals!

min read Too lazy on a Monday morning? 2 min de lecture Trop paresseux le lundi matin? Vous songez à sauter votre entraînement? Eh bien, ne quittez pas tout de suite! Faites défiler votre flux Instagram et obtenez la motivation de vos séances d’entraînement matinale parmi ces 5 comptes Fitstagram …

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Les femmes en solo: un guide pour rester en forme

min read 2 min de lecture Lorsque vous voyagez en solo, la dernière chose que vous voulez faire, c’est vous soucier de l’exercice et de la condition physique! Mais dans le processus, vous ne voulez certainement pas tomber malade, vous épuiser ou vous sentir trop léthargique pour l’explorer. Alors, mesdames, …

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4 poses de yoga à faire avant de sortir du lit

min read 3 min de lecture Mesdames, passez de Yawn à Yay dans 10 minutes! Nous avons préparé 4 positions de yoga très faciles que vous pouvez faire en pyjama »> # 1 – Twist Spinal Easy ou Supta Matsyendrasana: Lorsque vous êtes encore un peu sonné, celui-ci vous semblera très …

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L'entraînement ultime en piscine pour les étés!

min read 2 min de lecture Les exercices aquatiques ne brûlent pas que des calories, ils ont le goût de jouer! Saviez-vous que si vous marchez dans une piscine avec rigueur, vous finirez par brûler environ 11 calories par minute? Alors, mesdames, il est temps de vous entraîner cet été …

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