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3 livres de régime de mandarine en 3 jours

Grâce à la mandarine qui est très importante pour notre santé et contient de la vitamine C, il est possible de perdre 5 kilos en appliquant un régime alimentaire de 3 jours. Le régime de mandarine détendra votre système digestif et vous permettra de vous débarrasser des toxines.

Voici la liste des diètes mandarines …

Diète Mandarin Jour 1

Matin: 1 cuillerée de pâte de noisettes ou de confiture, 1 tranche de pain au son, 1 tasse de café noir, 1 mandarine

Déjeuner: 1 tranche de pain au son, 1 tasse de café turc, 80 grammes de thon

Soirée: 1 tasse de haricots verts, 1 pomme verte, 1 verre de carotte râpée, 85 grammes de viande de dinde sans gras

Nuit: 1 boule de glace à la vanille

Diète Mandarin Jour 2

Matin: 1 mandarine, 1 tasse de thé noir, 1 tranche de pain au son, 1 œuf à la coque

Déjeuner: demi-banane, 8 morceaux de craquelins salés, 1 tasse de fromage cottage

Soirée: une demi-tasse de carotte, une demi-banane, 1 tasse de brocoli, un sandwich à la dinde

Nuit: 1 boule de glace à la vanille

Régime Mandarin Jour 3

Matin: 1 tranche de fromage cottage, 1 mandarine, 5 morceaux de craquelins salés, 1 tasse de café turc

Déjeuner: 1 œuf à la coque, 1 tasse de café turc, 1 tranche de pain au son

Soirée: 1 tasse de thon, 1 tranche de melon d’eau, 1 tasse de carotte râpée, 1 tasse de chou-fleur bouilli

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