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5 façons surprenantes d'utiliser la poudre de protéine

Mettre une boule de protéine en poudre dans votre smoothie est une évidence. « Votre corps a besoin d’un glucide, comme un fruit, pour transporter rapidement les protéines dans les muscles et les absorber efficacement pour la récupération et la croissance après un exercice », explique Christine Gerbstadt, MD, Dt.P., auteure du régime The Detor ‘s Diet . Si vous cherchez à changer les choses, il existe de nombreuses autres façons savoureuses d’incorporer les poudres dans votre alimentation.

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