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Comment faire un smoothie aux fraises 5 façons brillantes

Si vous vous réveillez avec un estomac qui grogne, remplissez votre verre de fibres. (En incorporant davantage dans votre alimentation, vous augmentez le sentiment de satiété et réduisez l’apport alimentaire global, indique le Journal de l’American College of Nutrition .) Essayez une demi-tasse de farine d’avoine, à la What the Fork, pour 4 grammes de fibres. Ou mélangez dans 2 cuillères à soupe de graines de lin pour 6 grammes.

Obtenez la recette: What the Fork

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