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Les 10 aliments les plus sains de la planète

Pourquoi c’est sain:

– Les épinards contiennent de la lutéine et de la zéaxanthine, deux antioxydants qui renforcent le système immunitaire et sont essentiels à la santé des yeux.

– Des recherches récentes ont montré que l’épinard est l’un des fruits les plus efficaces contre le cancer.

Conseil rapide:

Les épinards sont un ajout sain – et sans saveur – à tout smoothie. Vous ne goûterez pas, nous promettons! Essayez de mélanger 1 tasse d’épinards, 1 tasse de carottes râpées, 1 banane, 1 tasse de jus de pomme et de la glace.

Obtenez 31 jours de repas en utilisant ces 10 superaliments!

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