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Mangez du chou-fleur si vous voulez perdre du poids!

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Spécialiste en médecine interne Ayça Kaya recommande de manger du chou-fleur 3 jours par semaine. Voici les effets miraculeux du chou-fleur!

Mangez du chou-fleur si vous voulez perdre du poids!
En raison de la réduction du nombre de jours, du refroidissement de l’air, de la diminution des mouvements, de la prolongation de l’obscurité, le corps ralentit le métabolisme et maintient la tendance à maintenir sa propre défense et sa chaleur. Afin de faire face plus facilement à ces changements dans notre corps en hiver; Nous devons faire attention à notre nutrition . Parce que nous le savons tous très bien, mais à cause de son odeur et de ses propriétés gazeuses , nous ne préférons peut-être pas trop dans nos cuisines, nous devons ouvrir davantage de place dans notre cuisine, qui est un chou-fleur aux légumes d’hiver.

Mettez le chou-fleur sur vos tables pendant au moins 3 jours en hiver, surtout en hiver pour éliminer la graisse qui se forme autour de la taille.

Pourquoi devrions-nous manger du chou-fleur en hiver?

  • Comme il s’agit d’une très bonne source de fibres, il occupe beaucoup de volume dans l’estomac et crée une saturation plus rapide. Surtout si vous préférez une salade de chou-fleur ou un chou-fleur au four ou un chou-fleur bouilli comme premier repas lorsque vous êtes assis à table, vous mangerez moins du plat principal principal.
  • Le chou-fleur est un très bon brûleur de graisse, riche en vitamine C et en acide folique. Augmente le taux métabolique cellule par cellule.
  • Le chou-fleur contient des phosphates, du potassium et des substances indolées-3. Ces substances ont un effet protecteur contre les cancers du sein, de l’estomac et du côlon.
  • En raison de sa richesse en minerai de fer, les symptômes tels que la fatigue et la fatigue liée à l’anémie sont moins perceptibles. Dans ce contexte, cela réduit le désir de manger.
  • La teneur élevée en potassium et en substances sulfureuses permet d’équilibrer la tension. Il provoque moins d’hypertension artérielle chez les patients en surpoids. Protège le corps contre les maladies cardiovasculaires. Cela ouvre la voie à une personne plus mobile.
  • En raison de sa teneur élevée en calcium, il augmente légèrement le taux métabolique. Cependant, il est efficace pour la santé des os et des dents.
  • En raison de son fort pouvoir antioxydant, il contribue au nettoyage des cellules. Améliore le système immunitaire.

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