Home / Coupe Faim / Ne pas recourir à de mauvaises méthodes de régime

Ne pas recourir à de mauvaises méthodes de régime

Tout le monde veut un régime alimentaire en fonction de ses propres raisons, minceur k. Certains ont peur de prendre du poids , d’autres ont besoin de perdre du poids de toute urgence, d’autres ne peuvent plus supporter le poids.

Je voulais vous dire afin de ne pas recourir à de mauvaises méthodes dans ce processus.

Voyons ce qui est demandé et ce qui ne va pas.

Groupes de régime

– Ceux qui veulent se débarrasser de leur poids appliquent rapidement le régime

Malheureusement, dans notre pays, ce type de régime est très répandu. Lorsque nous pensons que les gens appliquent ces régimes, la première raison est le désir de ne pas tolérer les dépôts de graisse accumulés depuis longtemps et de nous en débarrasser rapidement, et le second est le désir de retrouver les délicieux repas après les objectifs de perte de poids que nous rencontrons habituellement chez les hommes. À la fin de ce comportement nutritionnel , qui vise la santé des deux cibles, les individus sont confrontés à la condition de prendre plus de poids s’ils maigrissent et perdent du poids rapidement.

régime

La réponse à la question de savoir pourquoi il reste un régime alimentaire peut s’expliquer comme suit;

• Les calories d’ un régime de perte de poids rapide sont bien moindres que ce que la personne doit prendre. Par conséquent, même si elles sont faibles, elles ne peuvent pas tolérer la faim après un certain temps.

• Les hommes ont le droit de commencer la période où ils peuvent manger à nouveau pour atteindre leurs objectifs et atteindre le poids souhaité.

• Les régimes appliqués en raison de problèmes de santé doivent être interrompus

• Il est très rare que ces régimes soient peu diversifiés, que la personne subisse une perte de poids instantanée, que ces régimes ne mènent pas à un changement de la vie sur une longue période pour mettre fin au régime et obtenir le soutien d’un expert.

Les régimes que nous mettons sur cette catégorie de «régimes populaires» seront toujours sur le marché. La décision de les mettre en œuvre est à vous; Cependant, comme il est scientifiquement prouvé que de tels régimes provoquent à long terme des maladies cardiaques, du foie, des reins, ainsi que la formation et le développement de cellules cancéreuses, il est bien plus sain d’obtenir le poids souhaité en prenant les conseils d’un spécialiste en la matière. Veillez à ne pas perdre de poids lorsque vous voulez perdre du poids.

régime

– Ceux qui appliquent les bons régimes mais n’obtiennent pas de résultats

Ce groupe a commencé la route en direction de la route mais n’a pas achevé la route. La plus grande lacune ici est la motivation. La personne est très prête et énergique au début du régime, mais elle perd toute son énergie et quitte le régime dès qu’elle conserve un poids constant. Cette situation, surtout chez les femmes parce que nous vivons souvent à cause des hormones de nos émotions, parce que nous vivons plus que les hommes sont très enthousiastes lorsque nous sommes confrontés à un problème lorsque nous sommes confrontés à une grande déception. Mais souvenez-vous, mesdames, le travail de régime est une question de patience. Sur cette route, vous marcherez avec votre expert. Vous devez d’abord vous fier à vous-même, puis à votre expert et à un travail d’équipe comme le poids que vous souhaitez, vous devez adopter le temps dont vous avez besoin. Dans ce processus, je vous suggère de faire attention aux gens autour de vous. Ce processus devient plus confortable si vous passez du temps avec des personnes qui vous soutiennent et augmentez continuellement votre énergie et votre motivation.

– Notre dernier groupe: ceux qui ont commencé

Dans les recherches, il a été déterminé que seulement 20% des personnes qui utilisent un régime pour perdre du poids peuvent maintenir leur poids. Ce taux est le pourcentage de personnes dans le dernier groupe. Malheureusement, la perte de poids après l’application du régime alimentaire est une autre considération importante. Donc, si vous demandez comment nous allons y parvenir s’il y a si peu de taux; Vous continuerez à abandonner tous vos aliments préférés, un par un, pas un à la fois, mais vous pourrez ainsi supprimer le mot régime et le transformer en un mode de vie sain. Sinon, si vous dites au revoir à tous vos aliments préférés, il ne s’agit pas d’un changement savant et vous retrouverez bientôt tous ces aliments dans le creux de votre main. Lorsque vous ajustez les conditions pour perdre du poids, ce sera un morceau de gâteau. Ce dont vous avez besoin, c’est de la motivation, du désir d’obtenir la bonne information, de votre régime alimentaire et de votre confiance en vous.

Voir le profil complet de Gizem

Diététicienne Gizem Tümay

Contenu spécial de Kadinvekadin.net.

About admin

Check Also

Passer le poids du petit déjeuner

Passer le poids du petit déjeuner MWT. Gizem Tümay, début de journée énergique et en …