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Time to Kick a Soda Habit?

De nouvelles preuves suggèrent de prendre un soda par jour. La soude et d’autres boissons sucrées comme les boissons aux fruits sont associées à des niveaux de pression artérielle plus élevés chez les adultes, révèle une nouvelle étude dans Hypertension: Journal de l’American Heart Association . De plus, ceux qui consomment plus d’une boisson gazeuse / sucrée consomment près de 400 calories de plus par jour et affichent des indices de masse corporelle (IMC) supérieurs à ceux qui boivent moins, selon les résultats.

«Les personnes qui boivent beaucoup de boissons sucrées semblent avoir une alimentation moins saine», explique Ian Brown, Ph.D., chercheur associé à l’Imperial College London dans un communiqué de presse de l’AHA concernant l’étude. «Ils consomment des calories vides sans les avantages nutritionnels des vrais aliments. Ils consomment moins de potassium, de magnésium et de calcium. »Choisir de la soude diététique n’est peut-être pas une option plus saine. Bien que l’étude n’ait pas mis en évidence de lien hypertension artérielle chez les buveurs de sodas de régime, une étude distincte présentée plus tôt ce mois-ci a montré que les buveurs de sodas de régime présentaient un risque d’événements vasculaires (comme les accidents vasculaires cérébraux) 61% plus élevé que les abstinents.

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