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Un nouveau programme d'exercices: Koga

Un nouveau programme d’exercices: Koga

Mélange de kickboxing avec yoga …

«  Koga  » de Jon Koga, la nouvelle méthode d’ exercice abdominal, consiste en une combinaison de kickboxing et de yoga .

Koga a affirmé qu’il était considéré comme la première personne à associer le yoga à une autre forme d’ exercice : « Je voulais préparer un programme avec le yoga .

Ce qui a été inventé par la « remise en forme de fusion » pour le programme, « Je fais la relaxation yoga après les cours de kickboxing. La plupart des gens qui bâillements pense que, en fait, ne se rendent pas compte qu’il faisait vrai mouvement de yoga » , dit – il.

Le programme, qui consiste en un mélange de mouvements isométriques et pliométriques, se concentrant sur l’abdomen et le centre du corps, est un exercice cardio-rythmique au-delà de la flexion et du coup de pied.  » Chaque groupe musculaire est suivi d’une position de yoga ciblant le même groupe musculaire, et plus de graisse est brûlée « , dit-il.

On dit également que le coréen a augmenté la flexibilité, façonné les muscles, renforcé l’équilibre et la capacité pulmonaire. Cela donne également des résultats très impressionnants en réduisant le taux de graisse corporelle totale.

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