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Un smoothie au gingembre vert et une astuce pour une nutrition active!

Il y a quelques semaines, j’ai assisté à Yoga Journal Live à Hollywood, en Floride, avec mon amie Megan de Designer Protein . Bien qu’elle vienne de Californie, c’était juste une voiture pour moi, et comme nous sommes tous les deux des geeks » du smoothie> , j’ai proposé d’emmener mon Vitamix afin que nous puissions faire des smoothies. Tu sais, comme toi. (Vous n’avez pas? Bien, vous devriez.)

smoothie vert au gingembre

La recette est à moi, la photo est par Sunshine Protein.

Maintenant, permettez-moi de dire pour le compte rendu que transporter un mélangeur lourd et puissant n’était pas la tâche la plus simple, mais que cela me donnait l’occasion de partager l’ une de mes recettes préférées avec elle (et de l’initier à l’étonnant avec juste jeter un gros morceau de gingembre frais dans un smoothie – c’est comme par magie!).

câlin au bord de la piscine

Un bon conseil gourmand mérite un gros câlin, non?

Mais je n’étais pas le seul à partager de délicieux secrets! Elle avait plusieurs eaux de noix de coco de taille individuelle et, le samedi matin, avant que nous partions pour notre premier de plusieurs cours de yoga, elle en a ouvert deux, a versé un paquet de graines de chia, les a refermées et les a cachées dans la réfrigérateur pour plus tard.
Plus tard dans la journée, alors que nous étions agités mais que nous ne voulions pas un repas complet, nous en avons chacun attrapé un, puis avons versé environ une demi-tasse de poudre de protéine de soleil Sunshine vanille, avons tout secoué et avalé (avant que je puisse prendre une image, bien sûr, mais, vous savez, cela ressemblait vraiment à un récipient contenant de l’eau de coco – ce n’était pas si excitant de toute façon). Cela n’aurait pas pu être plus facile et plus satisfaisant, et c’était totalement délicieux!

Smoothie au gingembre vert de Kristen’s

Auteur:

Type de recette: Smoothie

Donne 2 portions

  • 1 tasse d’eau de coco Zico
  • 2 cuillères à soupe de protéine de soleil biologique en poudre (vanille)
  • 1 tasse d’épinards emballés
  • 1 tasse d’ananas congelé
  • 1 pouce de gingembre entier
  • ½ concombre
  • 1 pomme, évidée
  • 1 TB graines de chia
  • Sur la photo, parsemé de graines de chia et de cœurs de chanvre.
  1. Mélanger dans un mélangeur à haute vitesse et ajouter de la glace si nécessaire.

3.5.3208

Je dois admettre que je me sentais un peu bête de dire que, autant de fois que j’ai » ajout des graines de chia> à différents liquides pour une collation rapide et saine, il ne m’est jamais venu à l’idée de le faire marcher avec des cartons à portion individuelle. de l’eau de coco. Mais maintenant? Oh, maintenant, je sais .
Avez-vous des idées de collations santé que vous pourriez modifier pour travailler sur la route? Je réévalue tout mon arsenal maintenant! Kristen

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