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Transformation FitFluential: Nikki de ma vie à ma façon

Salut les amis de FitFluential!

Je suis Nikki et je blogue sur My » life my way> . À propos de moi? Fille, sœur, maman pour deux bébés à fourrure, docker de jour, instructeur de conditionnement physique de groupe, de nuit. Je blogue sur mon combat continu pour garder mon poids et tout ce qui me vient à l’esprit. Vous pouvez également me trouver sur Twitter » et .>

Aujourd’hui, je suis ici pour parler de la transformation de mon corps et de mon style de vie! Où est-ce que je commence? Le début semble être un lieu légitime non? Eh bien, si j’avais commencé au début, nous serions ici POUR TOUJOURS, allons-y rapidement en 2001.

2001 était ma dernière année de lycée. Je ne vais pas tourner autour du pot, je vais le mettre dehors. J’étais gros. Pas seulement la graisse mais la graisse comme dans 280 livres. Preuve photographique?

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Je te l’avais dit.

Quoi qu’il en soit, j’ai obtenu mon diplôme d’études secondaires et j’ai commencé la vie. Dégoûtée par mon apparence, j’ai décidé de faire quelque chose à ce sujet. Avance rapide jusqu’en 2003 et j’ai commencé mon grand travail de fille sur le front de mer. Permettez-moi de vous dire que si vous pensez que les lycéens sont cruels, attendez que le monde réel s’installe. J’étais la cible de blagues sans arrêt. J’ai détesté!

J’ai commencé à aller au centre commercial pendant mes pauses-travail et à me promener. Je commencerais avec un seul tour parce que c’était tout ce que j’avais le temps de faire. À partir de là, j’ai lentement commencé à ajouter de plus en plus de tours. J’ai commencé à voir une différence dans mon poids. J’étais ravi!

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Maman et moi en 2004.

Je pensais que tout allait bien et j’ai commencé à relâcher. C’était une erreur. Le poids a repris. J’étais dévasté!

En 2005, ma mère et moi sommes allés au Mexique et, tout en m’amusant, j’étais mortifiée quand je suis rentrée à la maison et j’ai regardé les photos! Je revenais à 280 livres.

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Je n’étais pas fier du tout. Tout mon dur travail avait échoué! J’étais déterminé cependant! Je suis parti faire des tours et des tours au centre commercial. Je savais que si cela fonctionnait une fois, il devait fonctionner à nouveau, n’est-ce pas?


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Bien sûr, j’ai commencé à voir le poids diminuer et j’étais à nouveau heureux. C’est jusqu’à ce que je frappe un mur et cesse de perdre du poids. Qu’est-ce que j’étais supposé faire maintenant? J’ai fait ce que tout le monde voudrait: googler «Que dois-je faire pour perdre du poids après avoir touché le mur?» J’ai changé mes habitudes alimentaires.

J’avais l’habitude de manger HORRIDLY! Je mangeais tout et n’importe quoi sous le soleil quand je voulais. Je mangerais des McDonald, Wendy’s, Burger King, des pizzas, etc. Le pire c’était pour toi le plus j’ai mangé! Biscuits, glaces, chips, malbouffe et encore plus de malbouffe!

J’ai commencé par faire de petits changements pour ne pas choquer mon corps. J’ai troqué du pain blanc contre du blé entier. Burgers pour poulet ou dinde grillé. Tu sais ce que nous sommes supposés manger. Eh bien, laissez-moi vous dire que mon corps est passé à la vitesse supérieure et que je commençais à voir le poids diminuer à nouveau!

Aujourd’hui, je suis fier de dire que je n’ai plus que 150 livres! Je me suis cassé les fesses avec un bon vieux régime et de l’exercice et je suis plus que fier de l’endroit où je suis aujourd’hui!

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Ma semaine type consiste maintenant à travailler 5 à 6 jours par semaine et à donner 1 à 3 cours par semaine. Je fais du cardio et de la musculation et bosse mon derrière! J’aime la façon dont un bon travail me fait sentir! Je dois sérieusement me forcer à prendre une journée de repos et même les jours de repos, j’ai toujours tendance à aller faire une belle promenade. Mon régime consiste en une alimentation propre et simple.

J’ai récemment ajouté des suppléments à mon alimentation et à ma routine d’exercices et j’aime mes résultats! Je ne saurais trop insister sur l’importance pour vous de sortir et de bouger! Faites-le pour vous-même. Croyez-moi, c’est la meilleure chose à faire pour vous-même!

Une chose que je garde en tête depuis que j’ai perdu tout mon poids, c’est que ce n’est pas en fait un régime, c’est un MODE DE VIE. Vous devez cesser de penser que vous suivez un régime car si vous pensez ainsi, vous finirez par «tomber du chariot» et tous vos efforts seront mis à la traîne. Ce fut mon erreur quand j’ai commencé à perdre du poids.


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C’est vraiment un mode de vie pas une chose temporaire. Il est étonnant de constater qu’après un certain temps après avoir mangé une manière certienne, cela devient naturel et que vous ne voudrez plus revenir à vos anciennes habitudes. En plus de cela, si vous le faites, vous vous sentirez comme de la merde parce que votre corps ne sera pas comme ça, vous y retournerez.

J’espère vraiment que mon histoire inspirera au moins une personne à se lever et à bouger! C’est pour votre propre santé! C’est aussi un état d’esprit. Pensez-y comme ça….


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Ceci est mon auto impertinente actuellement.

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Je m’assure de manger un arc-en-ciel de couleurs!

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Et si je veux une friandise, j’en fais une version saine. Vous aimez la glace par exemple? Je congèle une banane et la jette dans le robot culinaire jusqu’à ce qu’elle soit crémeuse et la coiffe d’un fouet froid sans gras! DELISH!

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Croyez-moi si je peux le faire, vous pouvez le faire!

Que faites-vous pour rester actif?
Quels genres de «friandises» vous donnez-vous?
Quel est ton entraînement préféré?
Quels sont vos objectifs de perte de poids et vos luttes?

Avez-vous une histoire de transformation de fitness ou de santé?

Qu’il s’agisse d’un parcours de perte de poids, du rétablissement d’une blessure ou simplement d’un changement d’état d’esprit, nous aimerions le partager. Vous n’avez pas besoin d’être un ambassadeur ni même un blogueur, mais simplement un membre de la communauté FitFluential (vous pouvez vous inscrire ici comme un enthousiaste ).

Envoyez votre récit de transformation avec des photos et une courte biographie à robin@fitfluential.com pour examen.

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