How Alcohol Can Ruin Your Fitness Goals

After a vigorous workout I more often than not have an unwavering craving for one thing. It’s not food. It’s not water. It’s beer. Why? Oh, I don’t know. Maybe it’s because my body is craving carbs, and that’s essentially what beer is. Or maybe I’m hungry and I’m mistaking …

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Une pilule de fitness magique? C'est tentant!

Notre dernière question de la semaine a un peu excité l’équipe de Fit Bottomed. Au cas où vous auriez manqué les » publications de et voici le q:> À quoi ressemblerait votre vie si une sorte de pilule vous maintenait en forme?   Cela n’existe pas, même si les annonceurs aimeraient …

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Fitness Tip: Reduce Stress with Yoga

Here is my fitness tip for the week. I have been really stressed lately so I know I need to get back into a regular yoga practice.Practicing yoga can do more than relieve stress, it can also impact all of the wear and tear on your body associated with stress. …

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Treat Yourself with These Sweet Recipes

You’ve been very good all year, right? When you commit to a diet or to healthy eating, an indulgence may feel like cheating. But treating yourself now and again absolutely makes sense within a healthy lifestyle: it satisfies cravings to keep you from overindulging later, and signals your body that it’s …

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Natalie’s Healthy Lifestyle Transformation

Natalie lived a very unhealthy lifestyle- but then she decided to make a change. Here’s her story. My transformation represents something much more to me than just slimming up or losing weight. To me, it represents a complete lifestyle makeover, a healthier and happier me! I have struggled with my …

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Le meilleur du vin d'été: 7 bouteilles pour du plaisir par temps chaud

Le secret du vin d’ été parfait: « Éloignez-vous des vins trop alcoolisés, de ceux contenant près de 15% d’alcool et des vins vieillis en fûts de chêne, car ils ont tendance à être plus lourds », explique Abbe Hendricks, sommelier certifié à Gateway Marché à Des Moines, Iowa. Poursuivez votre lecture …

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Cuisiner pour la foule (en GIF)

Il y a plusieurs façons de commencer. Parfois, je vais être inspiré par une recette dans un nouveau livre de cuisine. Ou par un affichage dans l’épicerie. Ou parce que je me suis attardé trop longtemps sur une %C3%A9mission » de cuisine> où Giada, Rachael ou Alton font en sorte qu’un …

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Winter warm up to start your work-out now

Hey girls! How y’all doing in this winter? Wherever you are, I hope you can endure the cold. If you’re struggling, I have the perfect winter warm up for you. I know a lot of people who can’t wait for spring to start but I love to see me some snow. …

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Keep Hydrated with Drip Drop

This post is sponsored by Girls Gone Sporty on behalf of Drip Drop Hydration.  If you are an athlete, you know how important it is to stay hydrated. The trouble is that many non-athletes are not aware of how important proper hydration is for everyday life. I know that I …

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10 nouveaux superaliments pour femmes

Le steak « maigre » La viande rouge a un mauvais coup. Le truc, c’est que c’est vraiment bon pour vous. Idéalement, optez pour une coupe maigre et nourrie à l’herbe. Un rapport récent de l’Union of Concerned Scientists montre que la viande de vaches nourries à l’herbe contient généralement plus d’acide …

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5 Tips to Protect Yourself from Food Borne Illnesses

The improper handling, preparation and/or storage of foods like fruits, vegetables, and meats cause approximately 20 percent of all food-related illnesses. “Consumers are increasing concerned about the safety and quality of their food, but often don’t realize that they may be the cause of foodborne illness in their own homes, …

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