Sports de célébrités: Vanessa Hudgens & Randonnée

Celebs almost always seem to look great in the spotlights, on the red carpet and in magazines, which makes me wonder, how do they do it? Having a toned stomach and lean legs just doesn’t happen over night, so this cutie works hard to stay fit and healthy! Vanessa’s favourite …

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Ce que j'ai mangé pendant une journée (bourrée)

Contrairement à la plupart des gens, je n’ai pas d’emploi traditionnel de 9 heures à 17 heures. Au lieu de cela, je gagne ma vie en faisant des choses que j’aime faire. En l’espace d’une journée, je suis écrivain, éditeur, consultant et professeur auxiliaire dans trois collèges et universités différents. …

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Comment soutenir votre athlète d'endurance

Décider de participer à un événement d’endurance est un gros problème. Lorsque j’ai commencé à envisager la distance » demi-fer> , mon entraîneur m’a expliqué très clairement: soyez prêt à sacrifier d’autres aspects de votre vie pendant au moins trois ou quatre mois avant la » course> , ou ne vous inquiétez …

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Turkey Meatloaf Recipe

  Eating healthy doesn’t have to be bland and boring. It doesn’t have to feel like a “diet”. Actually, quite the opposite!  And when you can “get that”, then you will get amazing results and most importantly, you will be able to maintain them……… forever! All it takes is a …

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5 Steps to Hitting Your Next PR

  One of the great aspects of fitness is that there is always room for improvement. There is always a way to get better. Like to run marathons? Run them faster. Like CrossFit? Lift heavier. Like to swim? Go further! Whether beginner, intermediate or advanced, there’s always another goal to hit …

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5 astuces de musculation pour les coureurs

You know you should strength train to get the most out of your 5K, 10K, half-marathon, or full marathon, but what does the ideal « strength training and cardio » schedule look like? Here, Joe Holder, S10 trainer, Nike run coach, and founder of the Ocho System, shares his tips for having it all—both …

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Diet-To-Go: Ambassador Reviews

      The proper diet is key to weight loss and overall health, but diets can be easily derailed by lack of time, lack of energy, lack of creativity in the kitchen. Increase your odds of weight loss success through healthy eating with Diet-To-Go: award-winning chef-crafted recipes delivered to …

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Protein Powder 101

      Got protein questions? We chatted with sponsor Designer Whey on Twitter about the basics of protein: the where, the how and the why.   What is protein?  Protein is the key building block for tissue repair in hair, skin, nails, and muscle. Body proteins are continually being …

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Essayez-le à la maison: Entraînez-vous dans un mouvement de danse et de musculation

Trouvez d’autres séances d’entraînement que vous pouvez faire chez vous dans The » fit bottomed girls anti-diet> ! J’apprécie vraiment le triathlon » hors saison cette ann je prends encore mon v de temps en et j r quelques belles courses cet hiver mais fait du yoga la musculation des cours danse …

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Let’s Get Stylish with Fashion Trends for Spring and Summer

In my opinion part of making a “comeback” is making sure that I am not in the typical “mom” uniform of yoga pants everyday. To keep informed, I enjoy checking out fashion magazines as well as some great style and fashion bloggers around the web. Here are some of my …

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Diet-To-Go: Avis de l'Ambassadeur

Une bonne alimentation est la clé de la perte de poids et de la santé en général, mais les régimes peuvent être facilement déroutés par manque de temps, d’énergie, de créativité dans la cuisine. Augmentez vos chances de perdre du poids en mangeant sainement avec Diet-To-Go : des recettes élaborées …

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Protein Powder 101

Vous avez des questions sur les protéines? Nous avons discuté avec Twitter, notre sponsor, Designer Whey, des bases de la protéine: où, comment et pourquoi. Quelle est la protéine? Les protéines sont la pierre angulaire de la réparation des tissus dans les cheveux, la peau, les ongles et les muscles. …

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Journal de nourriture de l'ambassadeur

In my last ambassador blog I wrote about the benefits of keeping a health log. Because some people wanted to more about it, I’m sharing my health log with you! I will show you what I ate last week and after that I will tell you how I evaluate my …

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7 échanges paléo à faire, comme maintenant

Vous cherchez des substituts Paleo pour certains de vos plats préférés? Vous aimez les barres de protéines? Muffins anglais? Vinaigrette? Du chocolat ? Ouais moi aussi. Et nous en avons récemment envoyé sept qui bouleversent ma vie. (Et, rappelez-vous, Paleo » signifie sans gluten> !) 7 substituts paléo à aimer Yes, …

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Wordless Wednesday – Love

Jenn Mitchell est une fière maman, épouse et chercheuse d’aventures. Elle a voyagé en solo ou en famille dans 20 pays et 36 États américains jusqu’à présent. Ancienne entraîneuse personnelle, Jenny cherche des moyens de garder sa famille en forme et active à la maison et sur la route. Son …

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