Kickstart la nouvelle année Kick Boxing Workout

If you’ve got fitness goals, you should fight for them… literally! Unleash your inner warrior and switch up your workout with this do-anywhere kickboxing routine. Kickboxing is a total body workout that incorporates strength and cardio, torches calories, and increases flexibility. It’s a fun and effective way to work up …

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Great Benefits of Yoga for Kids

I am now extremely thankful that yoga is part of my life. I aim to incorporate a yoga practice into my routine at least once a week. The benefits for my mind and body are outstanding. Quite often, the rest of my week focuses heavily on strength training and cardio. …

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Silly Saturday – Funny Photos

Jenn Mitchell is a proud mom, wife and adventure seeker. She’s traveled either solo or with family to 20 countries and 36 U.S. states so far. A former personal trainer, Jenn looks for ways to keep her family fit and active both at home and on the road. Her goal …

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FitFluential Transformation: Larisa of Zero to Twenty Six Point Two

Mon histoire de perte de poids… C’était moi il y a 10 ans. J’étais un entraîneur personnel / responsable d’aérobic. J’étais en pleine forme, je vivais dans le gymnase. Il était facile de rester en forme. Oh, j’avais aussi 24 ans, pas 35 ans. Croyez-moi, c’est beaucoup plus facile quand …

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Beginner Strength Workout

It takes a lot of courage to start something new. I love nothing more as a trainer than to see individuals surprise themselves by lifting more than they thought or becoming fitter than they anticipated. Hopefully, this beginner’s strength routine takes the intimidation out of starting. Beginner Strength Workout Do …

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Modifications de l'entraînement de grossesse du troisième trimestre: semaines 27 à 32

Oui. Je me sens – et cherche – jolie enceinte ces jours-ci! Maintenant officiellement dans mon troisième trimestre et avec beaucoup moins de trois mois à venir, je présente certains des symptômes de grossesse stéréotypés de nos jours: pieds et mains enflés, quelques fringales (récemment des canneberges et tout ce …

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The Fit Vegan Challenge: Week 9

Un plan facile à suivre (pas de jeûne autorisé) pour atteindre un corps fabuleux, à l’intérieur et à l’extérieur. QU’EST-CE QUE LE DÉFI FIT VEGAN? Faites un repas chaque jour sain et végétalien. Intégrez le «brûleur de calories de la semaine» dans votre programme de mise en forme. POURQUOI LE …

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Aranka & Chris nominated for VIVA400

OMG, you guys! Aranka and Christel got nominated for VIVA400! Each year Dutch magazine VIVA makes a list of the 400 most inspiring women in Holland. Women who won an important price, discovered a niche market, or stood up for a better world. Women who chase their goals and dreams, …

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The Fit Vegan Challenge: Week 9

Un plan facile à suivre (pas de jeûne autorisé) pour atteindre un corps fabuleux, à l’intérieur et à l’extérieur. QU’EST-CE QUE LE DÉFI FIT VEGAN? Faites un repas chaque jour sain et végétalien. Intégrez le «brûleur de calories de la semaine» dans votre programme de mise en forme. POURQUOI LE …

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Secret Giveaway Words

Jenn Mitchell est une fière maman, épouse et chercheuse d’aventures. Elle a voyagé en solo ou en famille dans 20 pays et 36 États américains jusqu’à présent. Ancienne entraîneuse personnelle, Jenny cherche des moyens de garder sa famille en forme et active à la maison et sur la route. Son …

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Music please! 8 songs that will get your body moving

I’m a bootcamp instructor and I love to be in the open air, challenging people with new, surprising exercises in the city, beach or park. This time we did an exercise with the group when people started to sing the song “Call on me” by Eric Prydz. Can you visualize …

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La variante de squat qui vous aide à courir plus vite

La force et l’agilité sont les fondements magiques de l’entraînement sportif. Il est crucial de trouver les bons mouvements qui renforcent les muscles et l’endurance, tout en augmentant la puissance et la vitesse. Prenez un coureur qui veut PR. L’entraînement en force augmentera sa puissance et améliorera sa foulée pour …

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Séance d'entraînement que j'ai faite: séance d'entraînement équilibrée

C’est bien d’avoir des séances d’entraînement si bonnes que vous restez totalement épuisé et en sueur. Mais il est également agréable d’avoir des séances d’entraînement plus relaxantes et reposantes. Celui-ci est le dernier. C’est l’une des séances d’entraînement du chapitre sur la balance de notre livre Anti-Diet » . c une …

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Celeste chooses Foppapredetti Bergamo

La saison prochaine, pour la première fois de ma vie, je vais jouer dans une ligue étrangère, notamment avec Bergamo en Italie. Je dis la saison prochaine parce que ça sonne encore très loin, mais cela signifie en fait que je pars déjà la semaine prochaine. Mon intuition était juste …

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5 choses amusantes à goûter qui ne sont pas du vin et du fromage

Si vous aimez manger et boire, vous avez probablement déjà fait une sorte de dégustation. Peut-être que ce soit une dégustation de vin ou de bière, ou une tasse » de caf> , ou vous êtes allé dans l’un de ces magasins » populaires d et de vinaigre balsamique> . Et sûrement …

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