Perdre du poids en réinitialisant vos hormones

Diététiciens Emre longtemps , « Pourquoi ne puis – je perdre du poids? » Question dit qu’il va donner notre réponse la plus précise aux hormones: « Les diplômés de l’ Université de Harvard ont un médecin nommé Sarah Gottfried … L’ été « hormone reset Dieter »(hormone Réinitialiser l’ …

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9 Ways to Fight Holiday Bloat (And Never Feel Deprived)

Photo by Ali Inay Already suffering from nightmares that your favorite jeans won’t fit come January? Or that you’ll be sporting double chins in your New Year’s photos? Relax. Even if you’ve already indulged a little too much this year, you can still make it to 2016 without feeling totally bloated.  “It’s not …

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Should You Be Taking Pre-Workout Supplements?

Photo: Twenty20 Fueling for your workouts can require a little education, planning and practice to amplify results. You probably already know what to do post-workout, munching on a mix of protein and carbs within an hour of your sweat session. And you might even have some go-to gummies or gels …

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44 Superfoods anti-graisse: Le régime secret des femmes minces

Régime secret des femmes minces La raison pour laquelle vous ne pouvez pas abandonner ces kilos en trop? Votre corps travaille peut-être contre vous. Selon de nouvelles recherches, l’inflammation, une condition dans laquelle votre système immunitaire est poussé à la vitesse supérieure, peut entraîner une prise de poids et rendre …

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À quelle fréquence devrais-je courir?

Il peut être difficile de savoir combien de fois courir pour de nouveaux coureurs. Question: J’ai recommencé à courir il y a environ trois mois. Est-ce bien de courir tous les jours ou devrais-je courir trois jours par semaine? Réponse: Félicitations pour avoir recommencé à courir. De manière générale, nous …

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Protein Tozlarının Zararları

Les suppléments de protéines sont les suppléments les plus courants que nous prenons pour accélérer la croissance musculaire. La raison pour laquelle ces poudres sont si préférées est que la nutrition sportive ne peut pas être effectuée régulièrement pendant la journée. La quantité de protéines à prendre quotidiennement en fonction …

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5 astuces pour bien 10K

Molly Huddle est devenue la première Américaine à remporter la 1re place du 5000 et du 10 000 mètres lors des épreuves de qualification olympiques. Huddle, derrière ses rivaux, a atteint les vitesses qu’ils n’avaient pas pu atteindre lors de leurs dernières manches. Découvrons ce qui se passe pour la …

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Qui sera le meilleur au monde?

La Fédération Internationale des Fédérations d’Athlétisme (IAAF) annoncera les 3 meilleurs candidats pour le meilleur de l’année chez les hommes et les femmes en une semaine. Chez les hommes, les duplexeurs Usain Bolt et Mo Farah se retrouveront certainement parmi les deux premiers. Il n’y a pas de nom pour …

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Vous n'avez pas besoin d'appareils de fitness pour un corps

Si votre objectif n’est pas d’ améliorer le corps, l’excuse pour ne pas avoir un corps en forme; Il n’y a pas besoin de se cacher derrière la phrase yok je ne suis pas membre du gymnase “. Parce que vous n’avez pas besoin de ces appareils de musculation lourds …

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Demi marathon

C’est une grande question de voir comment quiconque a couru un demi-marathon lors d’un entraînement ou d’une course peut améliorer son temps sur une si longue distance. Après avoir expérimenté le semi-marathon, les athlètes qui se sont fixé pour objectif de courir un marathon complet peuvent même être inquiets et …

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Qu'est-ce que le rouleau en mousse? Qu'est-ce que ça marche?

Qu’est-ce que le rouleau en mousse? Le rouleau en mousse est un cylindre en mousse ou similaire. Il est utilisé en appliquant une pression sur le tissu pour masser les muscles. Le rouleau en mousse, également appelé mousse de massage ou mousse de roulement , est devenu un outil important …

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Kadınlar Maratonundan 8 Hoş Görüntü

Olimpik maratonun düzenlendiği Rio’nun renkli sokaklarında sıcak bir günden ortaya çıkan 8 hoş fotoğrafı paylaşıyoruz. Yarışa 156 gibi rekor sayıda kadın katıldı ve 133’ü yarışı tamamladı. Yarış sıcak havada koşulduğundan, en başından beri sıvı alımı hayati önem taşıyordu. Koşucular parkurda ter dökerken, maratonun başlangıç ve bitiş noktası olan Sambodromo’da bir dans partisi …

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7 raisons d'être à Terle Peace

Ne laissez pas la chaleur vous empêcher de sortir: il n’est pas gênant de terminer une course avec une finition en sueur, en sueur. L’été continue et chaque coureur ne baisse souvent pas la bouche, mais on se plaint de courir en chaleur. Que vous transpiriez plus qu’un coureur normal …

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Comment se préparer pour 2 marathons dans la même saison?

Laissez les objectifs de temps de côté et accordez votre attention à votre entraînement, à votre rythme et à votre récupération pour terminer la course dans les deux courses. Vous savez, mon professeur n’a que 3 marathons en 365 jours (je doute que cela se fasse), mais il reste seulement …

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