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Aventures d'adrénaline

Voyage d'aventure

Ces escapades associent l’aventure à des options bénéfiques pour la santé. Vous vous sentez alors rechargé et prêt à tout.

Après des années à en parler, mes deux meilleurs amis de collège et moi avons décidé de partir pour une escapade entre filles en avril 2016. Nous ne voulions pas choisir entre une aventure pénible et un spa relaxant, nous nous sommes donc dirigés vers Indian Springs, une station balnéaire de la Napa Valley, en Californie, où nous avons passé trois jours dynamiques. Les vignobles vallonnés offraient un terrain de randonnée idéal pour défier notre corps, tandis que les sources chaudes naturelles constituaient des bassins parfaits pour apaiser nos esprits et nos muscles après de longues journées sur le sentier.

Le matin, nous nous dirigions vers une course de piste difficile, abordant des racines tordues sur une route sinueuse menant à une vue impressionnante.

L’après-midi, nous soumettions notre corps à des bains de boue de cendre volcanique – un bain chaud épais et une eau minérale chaude alimentée par un geyser – conçu pour éliminer les toxines et le stress.

Maintenant, lorsque les contraintes du travail ou des obligations familiales se renforcent, je me retrouve à puiser dans les hauts sommets et les bains naturels de Napa chez moi en faisant quelque chose d’exaltant, comme faire une longue randonnée suivie d’un bain relaxant dans ma baignoire.

Mes amis et moi ne sommes pas seuls dans notre quête de ce genre d’escapade. De plus en plus de voyageurs associent de grands défis, comme le kayak en eau vive ou le vélo de montagne, à des types d’activités d’après-restauration plus réparatrices – des expériences uniques de guérison holistique qui nourrissent le corps et l’ esprit des vacanciers.

«Alors que le stress augmente dans le monde, les gens, apparemment paradoxalement, recherchent ardemment plus de stress volontaire et des défis physiques et mentaux plus intenses, suivis de doses de relaxation dans les spas», note le rapport 2016 de SpaFinder.com sur les tendances en matière de voyages.

«Il y a quelques années, les gens choisissaient généralement de faire quelque chose de bizarre ou d’ aller au spa», explique Nancy Harrison, experte en voyages d’aventure à Fort Collins, dans le Colorado. «Aujourd’hui, ils peuvent combiner nature sauvage et bien-être, en consacrant les deux tiers de la journée à une énorme poussée d’adrénaline, puis en passant du temps à se relaxer et à se faire dorloter de manière positive.»

Selon Kenneth Pelletier, MD, Ph.D., directeur du programme d’amélioration de la santé en entreprise du Centre pour la médecine intégrative de l’Université de l’Arizona, il existe des raisons biologiques pour lesquelles les voyageurs pourraient trouver cette approche bénéfique. Lorsque des personnes choisissent volontairement de faire quelque chose de stressant et qui sort de l’ordinaire – comme le saut à l’élastique ou le parachutisme – la montée d’adrénaline attire leur attention sur le moment présent car elle nécessite une attention totale.

Après la précipitation, explique Pelletier, le système nerveux parasympathique rebondit, les ondes cérébrales ralentissent et la pression artérielle et les niveaux de cortisol baissent. Un massage ou une séance de méditation pendant cet intervalle peut prolonger ces avantages.

Indian Springs | Calistoga, Californie

Coût / commodités: Le «refuge bohémien» de 17 acres comprend des piscines minérales, des jardins indigènes et des étangs. Les hébergements comprennent une collection de chambres de lodge, des cottages historiques, des bungalows et des bâtiments Revival Mission.

Les chambres coûtent 239 $ / nuit et plus; les traitements au spa sont de 80 $ à 290 $. www.indianspringscalistoga.com

Montagne haute

Selon Kirkland Shave, un coach de vie qui est directeur de programme et guide principal au Mountain Trek Fitness Retreat and Spa Spa en Colombie-Britannique, cette approche de vacances yin-yang fonctionne pour plusieurs raisons.

«Les gens arrivent épuisés, avec une faible puissance, mais à la fin de la semaine, leur peau est tendue, leur poids en eau leur est épuisé et ils marchent plus fort. Vous pouvez voir leur posture corporelle et leur confiance en eux, comme s’ils avaient regagné 10 ans de leur vie, ce qui les incite à rentrer chez eux et à poursuivre le voyage du bien-être tout au long de leur vie.  »

Le secret, explique-t-il, est «de se déplacer constamment et de se connecter à votre corps, afin de redonner vie à votre cœur , à vos poumons et à tous vos muscles. Il s’agit de découvrir vos sens.  »

Suivre ces sorties pompeuses de sang avec une relaxation ciblée pourrait bien changer la façon dont vous abordez votre vie quotidienne.

«Les habitudes sont extrêmement importantes dans votre vie de tous les jours, et j’en ai juste pris. De nouvelles habitudes qui m’aideront à devenir une personne en meilleure santé et plus heureuse», déclare Jillian Hunter Thayer, une journaliste de San Diego, âgée de 29 ans, qui a participé à la randonnée pédestre de Mountain Trek. et programme de désintoxication. «Le plus difficile était de me désintoxiquer de mes habitudes de tous les jours, comme boire du café, manger de plus grosses portions et manger du sucre toute la journée.»

Après des randonnées exaltantes vers des cascades, des rivières alimentées par des glaciers et les sommets de 8 000 pieds d’altitude situés dans les montagnes de Selkirk et les Rocheuses de Kootenay, Ali Lundberg, 36 ans, de Los Angeles, s’est retrouvée dans la réalité avec un traitement de désintoxication comprenant des saunas, des sources, des étirements et des aliments nettoyants. «C’était le bouton de redémarrage parfait», dit-elle.

En plus de permettre aux clients de se détendre et de rétablir leurs habitudes, ces escapades dichotomiques enseignent aux clients comment prévoir les imprévus dans certaines situations – et apprécier la grâce, la beauté et le confort des autres – de manière à ce qu’ils puissent mieux faire face aux imprévus quand ils rentrent chez eux.

Mountain Trek Fitness Retreat et Spa de santé | Ainsworth Hot Springs, Colombie-Britannique

Coût / commodités: Les retraites de santé et de fitness d’une à deux semaines sont limitées à 16 personnes et incluent chambre, repas gastronomiques, aventures guidées, yoga, kinésiologie et même conseils sur le sommeil. Les coûts commencent à 4 850 $ par semaine; billet d’avion non inclus. www.mountaintrek.com

Esprit Lifter

À Dunton Hot Springs, près de Telluride, dans le Colorado, une ville fantôme du XIXe siècle restaurée sert de camp de base à une myriade d’activités de plein air.

«J’ai apprécié Dunton parce qu’il y a beaucoup à faire pour toute la famille, y compris un excellent vélo de montagne et des sources chaudes relaxantes», déclare Cynnie Ogden, une cinquantaine d’années, de New York.

Un réseau de sentiers singletrack serpente à travers des bosquets de trembles dans la forêt nationale de San Juan. Le trajet en haute montagne prend les cyclistes sur une crête sur une distance de 17 miles (27 kilomètres), tandis que le sentier West Fork to Winter est un trajet plus facile qui dure deux heures et boucle le long d’un sentier en gravier.

Une fois sortis de la selle, vous pourrez soulager vos muscles fatigués en plongeant dans une série de sources thermales jaillissant de la propriété, notamment une grande piscine intérieure adjacente à une baignoire rafraîchissante et un espace de rassemblement en plein air. Le Well House Cabin, l’un des 13 logements séparés de Dunton, propose même une source thermale privée et une plongée froide pour ceux qui souhaitent vraiment se retirer après une journée d’amusement. Vous pourrez vous détendre dans la baignoire tout en admirant les sommets qu’ils viennent de traverser.

Les rituels de loisirs et de détente – chauds et froids – ainsi que des commodités et services tels qu’un studio de yoga , une salle de sport et un naturaliste sur place s’adressent aux individus, couples et familles cherchant à se ressourcer en prenant en charge leur forme physique, leur divertissement et leur bien-être. étant.

La pêche à la mouche, l’équitation, la randonnée, l’alpinisme, l’escalade et le rafting comptent parmi les plus beaux sommets de Colorado, dont les plus hauts sommets culminent à 14 000 pieds. Tous ces moments sont ensuite suivis de moments de détente au sein des sources chaudes.

Dunton Hot Springs | Dunton, Colo.

Coût / commodités: Ce refuge rustique propose des logements authentiques restaurés et construits à la main. Prix ​​à la nuit à partir de 600 $, tout compris; divers forfaits d’hiver et d’été sont également disponibles. www.duntonhotsprings.com

Tyrolienne au temps d’arrêt

En septembre 2016, Nathan Borchelt a participé à un voyage de camping personnalisé qui a débuté par un vol en hélicoptère de New York à la vallée de l’Hudson et s’est poursuivi en VTT, avant de s’asseoir pour des dîners nutritifs allant de la ferme à la table.

«C’était l’une des expériences les plus enrichissantes de tous les temps: décoller de l’hélicoptère dans les rues encombrées de trafic de Manhattan, puis, en VTT, comme si j’avais l’impression de jouer dans ma propre version de Mad Max », explique Borchelt, un Écrivain de 44 ans, originaire de Washington, DC «Et puis, j’ai apprécié la richesse des produits, en apprenant comment les chefs cuisiniers travaillent avec les agriculteurs locaux pour créer des repas avec ce qu’ils ont en abondance.

Cette retraite adrénaline particulière ne nécessite aucune compétence particulière: les invités sont escortés de l’hélicoptère au lieu de devoir, par exemple, se rendre en parachute jusqu’au sol. Mais Hunter Mountain offre la possibilité de tester les limites des amateurs de sensations fortes , qui restent actifs en se bousculant dans les canyons rocheux, la tyrolienne et les tubes.

«J’ai eu un entraînement abdominal en tenant mes jambes sur les câbles de tyrolienne», explique Ali Carr Troxell, 33 ans, de Woodstock, New York. «Le tubing était un entraînement complet du corps. »

Mais c’était assis pour pouvoir dîner tranquillement avec de nouveaux amis après une journée d’aventure lorsque Troxell se découvrit de nouvelles façons de se détendre. «Je ne mange jamais plus qu’après un bon repas, surtout avec des personnes intéressantes qui ont le même intérêt pour le plein air.»

Hunter Mountain | Hunter, NY

Coûts / commodités: Les clients peuvent dormir dans l’unique lodge de style Adirondack de la région ou dans un hôtel de charme familial. les taux varient. Les tours en tyrolienne offrent une aventure estivale à partir de 89 $ par personne; en hiver, les billets de remontée pour un week-end adulte de deux jours coûtent 146 $ par personne. www.huntermtn.com

Ceci est apparu comme «Wild and Well» dans l’édition imprimée de mai 2017 de Experience Life.

Sarah Tuff Dunn Sarah Tuff Dunn écrit sur la santé, la condition physique et les voyages au départ de Burlington, dans le Vermont.

Image de Yun Han Xu / EyeEM

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