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Les 10 meilleurs DVD d'entraînement

ss1_TeriJory.jpg Battre le ventre

Poise Fitness: entraînement de base

(41 minutes; 14,99 $, razordigitalent.com)

Estimation du nombre de calories brûlées: 180

Pourquoi nous l’aimons: Ce DVD tonifie le ventre avec des mouvements de danse, de Pilates et d’arts martiaux.

Testeur dit: « J’ai travaillé des muscles abdominaux que je ne savais pas avoir! »

ss2_jeanettejenkins.jpg Musculation 101

Jeanette Jenkins: Entraînement sur circuit total du corps pendant 21 jours

(60 minutes; 14,98 USD, amazon.com)

Estimation du nombre de calories brûlées: 350

Ce dont vous aurez besoin: haltères de 5 à 10 livres

Pourquoi nous l’aimons: Des circuits bien arrondis tonifient chaque muscle, tandis que la liste de lecture maintient votre énergie.

Testeur dit: « Je peux augmenter la difficulté à mesure que je deviens plus fort. »

ss3_10Minutes.jpg Quickie Workout

Solution en 10 minutes: Tonifiez les zones à problèmes!

(50 minutes; 16,98 USD, anchorbayentertainment.com)

Estimation du nombre de calories brûlées: 55 par série

Livré avec: bande de résistance

Pourquoi nous l’aimons: Cinq entraînements de force ciblent tout, des épaules aux fesses.

Le testeur dit: « Le groupe était si facile à utiliser. »

ss4_express152.jpg Résultats de bout en bout

Trousse d’exercice Bell Express 15 Cardio

(24 minutes; 29,99 $, gotogabby.com)

Estimation du nombre de calories brûlées: 140

Livré avec: ballon de stabilité, corde à sauter

Pourquoi nous l’aimons: Cet entraînement palpitant vous entraîne aux côtés de l’athlète / modèle Gabby Reese.

Le testeur dit: « La routine était courte mais intense. »

ss5_tracielong.jpg Tonifier le bas du corps

Tracie Long Training: Mieux brûler … De meilleurs petits pains

(55 minutes; 14,99 $, bmsdigital.com)

Estimation du nombre de calories brûlées: 325

Ce dont vous aurez besoin: Un ballon médicinal de 2 à 6 livres

Pourquoi nous l’aimons: Sculptez vos fesses, vos jambes et plus encore avec des mouvements qui vont au-delà des fentes et des squats.

Testeur dit: « Le formateur avait de l’énergie sans être hyper. »

ss6_Stott.jpg Battre l’ennui de Pilates

Stott Pilates Intense Sculpting Challenge

(25 minutes; 14,95 $, stottpilates.com)

Estimation du nombre de calories brûlées: 110

Ce dont vous aurez besoin: bande de résistance

Pourquoi nous l’aimons: offre de gros avantages en associant les mouvements traditionnels du Pilates à un groupe tonique pour les muscles.

Le testeur dit: « Vous passez d’un geste difficile à un autre. »

ss7_hiphopparty.jpg Épicez votre routine

Dance Off the Inches: soirée hip-hop

(44 minutes; 14,98 USD, anchorbayentertainment.com)

Estimation du nombre de calories brûlées: 230

Pourquoi nous l’aimons: Les danses à haute énergie vous procurent un entraînement cardiovasculaire et fortifiant.

Testeur dit: « Les étapes étaient faciles et amusantes. »

ss8_taebo.jpg Blast Mega Calories

Billy Blanks Tae Bo Amped

(31 à 55 minutes; 39,95 $, taebo.com)

Estimation des calories brûlées: 290 à 530

Livré avec: barre lestée

Pourquoi nous l’aimons: Notre pro de kickboxing préféré ajoute une barre de 3 livres à cet ensemble de cinq DVD.

Le testeur dit: « J’ai senti une brûlure à la fin de l’échauffement. »

ss9_rippedchiseled.jpg Pour les pratiquants avancés

Obtenez déchiré et ciselé avec Jari Love

(60 minutes; 14,99 $, razordigitalent.com)

Estimation du nombre de calories brûlées: 450

Ce dont vous aurez besoin: haltères de 10 livres

Pourquoi nous l’aimons: Avec à peine de repos et des tonnes de répétitions, votre fréquence cardiaque monte en flèche tout le temps.

Testeur dit: « J’ai travaillé plus que je ne pouvais le faire moi-même. »

ss10_yogafit.jpg Instant calme

YogaFit Ultra

(90 minutes; 19,95 $, yogafit.com)

Estimation du nombre de calories brûlées: 240

Pourquoi nous l’aimons: Cette vidéo contient tout, des séquences de flux de Vinyasa aux poses complexes.

Tester dit: « J’ai déjà pris du yoga et cette vidéo était fraîche. »

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