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Les meilleurs DVD d'entraînement de 2009

Gilad Total Body Sculpt Plus: Performance maximale

Calories brûlées: 384 par routine de 45 minutes

Ce dont vous aurez besoin: un tapis, une paire d’haltères de 3 à 5 livres (en option), une bande de résistance (en option)

Pourquoi nous l’aimons: vous pouvez choisir entre deux séances d’entraînement de 45 minutes centrées sur les bras et les jambes ou sur les épaules, les abdominaux, les fesses et les cuisses. En outre, la combinaison de mesures plyométriques qui brûlent les calories, comme les fentes de saut, et les mouvements de force, comme les presses sur les épaules, brûlent et raffermissent efficacement.

Tester dit: « Gilad a beaucoup de personnalité! Il vous parle avec chaque mouvement, alors le DVD a l’air d’une vraie classe et vous restez motivé. » (90 minutes, 19,95 $, amazon.com)

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