Le désir de beaucoup d’entre nous de vivre en bonne santé et de rester en forme. En plus du sport, il est très important de perdre du poids et de rester en forme. Parfois, des repas trop cuits, des évasions que vous perdez du poids que vous pouvez presser. Eh bien, savez-vous combien de temps vous mangez et quel sport est équivalent? Savez-vous combien d’heures et quel sport devez-vous faire pour brûler ces aliments, qui sont généralement préférés pendant les pauses occasionnelles, comme une part de gâteau ou une pizza, un hamburger et des frites ?
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Ce n’est pas facile de brûler des aliments!
Une tranche de pizza de 180-200 grammes correspond à environ 350-400 calories. Vous pouvez le faire jusqu’à 1 heure en nageant. Environ 240-270 calories un hamburger avec une moyenne de 110-130 grammes, en fonction du type et de la taille. Pour brûler cette calorie, il faut marcher environ 1,5 à 2 heures.
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Une tranche de 70-80 grammes de gâteau au chocolat contient en moyenne 270-300 calories. Pour dépenser cette calorie, vous devez travailler activement pendant 2 heures et demie à 3 heures. Baklava, qui est l’un des desserts les plus dangereux des vacances, mesure entre 70 et 80 grammes, entre 240 et 250 calories. Vous pouvez passer 1 à 2 heures de zumba ou de danse avec cette calorie.
Une boîte de boissons gazeuses doit monter et descendre les escaliers pendant 300 minutes
Une boîte de 330 cc de jus de fruits représente environ 180-200 calories et vous devez monter et descendre les escaliers en moyenne pendant 300 minutes pour dépenser cette calorie. Personne ne sait à quel point les pommes de terre frites sont riches en calories. 100-150 grammes de frites, c’est environ 400-500 calories. Vous pouvez dépenser cette calorie en pagayant à un tempo élevé pendant 1,5 heure. 1 portion est d’ environ 300 calories, calories de gâteaux, avec 1-1,5 heures d’aérobic peut brûler. Pour dépenser une calorie de 600 calories, une portion de kebab est nécessaire pendant 1,5 à 2 heures de vélo.
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Vous pouvez graver le lahmacun avec 80 à 100 grammes, ce qui représente environ 160 à 180 calories, avec 30 à 45 minutes de basket-ball. Pour brûler les calories d’une sauce de 150 à 200 grammes avec une moyenne de 280 à 320 calories, vous devez effectuer au moins 2 à 2,5 heures de travail ménager actif. Vous avez certainement obtenu votre attention tout en contrôlant votre graisse pour le corps, en profitant des équipements d’analyse de graisse corporelle, vous pouvez faire votre mesure.
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