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10 éléments essentiels pour un entraîneur personnel réussi

Entraîneur personnel

Un entraîneur certifié possédant les bonnes qualités vous mènera de zéro à héros avec des objectifs réalistes liés à l’exercice ainsi qu’un plan d’alimentation personnalisé. Quels que soient votre niveau de forme , vos capacités ou vos limites, un bon entraîneur vous gardera motivé et sur la bonne voie.

Que vous soyez un entra%C3%AEneur » personnel> ou que vous cherchiez à en utiliser un pour atteindre vos objectifs de mise en forme , il existe 10 éléments essentiels qu’un entraîneur digne de son poids devrait posséder. Quel que soit le côté de la barrière d’entraînement sur lequel vous vous trouvez, vous devez posséder ces compétences en tant qu’entraîneur personnel ou chercher un entraîneur qui les possède.

Si vous travaillez déjà avec quelqu’un mais que vous n’êtes pas convaincu à 100%, il y a quelques drapeaux rouges à surveiller. Dans ce cas, vous devrez peut-être réévaluer la relation et, si nécessaire, y mettre fin.

Le top 10 des qualités qu’un bon entraîneur personnel devrait avoir

La certification

Il va sans dire qu’un bon entraîneur personnel aura un certificat prouvant qu’il est certifié. Mais toutes les certifications ne sont pas égales. Certains sites Web offrent des certifications en ligne , et certains sites en vendent de fausses. Lorsque vous recherchez une personne qualifiée, assurez-vous qu’elle est inscrite auprès d’associations reconnues telles que la European Fitness Association, la Fitness Industry Association ou le Register of Exercise Professionals.

Éducation

Un bon entraîneur doit être titulaire d’un baccalauréat en exercice ou en sciences du sport, ainsi que d’une formation et de l’expérience pratiques. Une éducation formelle avec une compréhension de la kinésiologie, de l’anatomie, de la psychologie et de la physiologie est cruciale. Un formateur avec ce type de qualification comprendra les blessures et aura l’expertise nécessaire pour faire les différents tests, comme l’analyse de la graisse corporelle. Https://www.discovery.uk.com/ est un site Web à ne pas manquer.

Motivation

Les diplômes et les certificats sont une chose, mais un bon entraîneur personnel est une personne qui peut vous motiver à continuer. Sans cela, le programme devient trop difficile pour le client et le résultat final est son abandon. Une personne capable de motiver comprendra également les besoins et les désirs d’un client et les guidera tout » au long du processus. c ici qu dipl en psychologie est utile.>

la communication

La communication est la clé et l’une des qualités les plus importantes. Un bon entraîneur personnel prendra le temps d’écouter vos objectifs et de les comprendre. S’il a les bonnes compétences en communication, il devrait pouvoir vous parler d’un exercice avec les yeux bandés. De plus, la psychologie entre en ligne de compte et un formateur qui sait comment communiquer saura ce qui se dit sans que vous le disiez. Un bon communicateur ne passe pas toute la session à communiquer avec eux.

Professionnalisme

Les lignes peuvent rapidement s’estomper lorsqu’il s’agit d’une relation formateur / client . Partager un espace avec quelqu’un alors qu’il est le plus vulnérable peut amener très rapidement une relation professionnelle avec un entraîneur. Il est facile pour un formateur et un client de devenir amis, mais cela reste une relation d’affaires qui doit être traitée comme telle. Les qualités d’un formateur professionnel sont notamment d’être présentable, d’avoir le bon comportement et la ponctualité.

La patience

La patience n’est pas une vertu pour un entraîneur personnel, c’est une nécessité. Un bon entraîneur voudra vous pousser à essayer quelque chose de nouveau mais vous n’êtes peut-être pas prêt ou ne le sentez pas capable. Il faut un entraîneur avec patience qui vous pousse à faire quelque chose que vous ne pouvez pas faire. Tous les autres éléments essentiels jouent également un rôle: communication, psychologie, compréhension de la physiologie et professionnalisme.

sécurité

Un entraîneur personnel qui comprend la sécurité est la clé. Qu’il s’agisse d’utiliser l’équipement ou de savoir quels exercices vous pouvez et ne pouvez pas faire, un bon entraîneur saura ce qui est sûr ou non. Tous les exercices devraient vous convenir, sans aucun risque pouvant vous mener aux urgences ou à la physiothérapie pendant six semaines. La sécurité s’applique également au bon régime alimentaire, adapté à votre âge, à votre taille, à votre poids et à votre style de vie. Tout entraîneur qui vous pousse à un point où vous pensez que c’est dangereux n’est pas bon.

Programmes individualisés

Les programmes d’exercices ne sont pas une solution unique. Votre programme devrait vous être personnalisé en fonction d’une évaluation physique et d’une évaluation de votre condition physique. Cela devrait également être fait en tenant compte de vos spécificités, notamment votre âge, votre taille, votre poids, vos blessures antérieures et vos objectifs. Si vous voyez votre formateur travailler avec un autre client, son programme devrait être différent du vôtre. Si ce n’est pas le cas, trouvez un nouvel entraîneur.

Marche la promenade

Un entraîneur qualifié ou un entraîneur personnel ne devrait pas seulement regarder la partie, il devrait suivre les mêmes directives de style de vie qu’il essaie de vous faire adopter. Vous ne demanderiez pas à un plombier de faire une opération du cerveau, ni ne paieriez un médecin pour réparer votre voiture. Une caractéristique essentielle d’un bon entraîneur personnel est une personne qui vous guidera efficacement et en toute sécurité dans un programme d’exercices, sachant faire divers exercices parce qu’ils les ont exécutés, contrairement à quelqu’un qui travaille avec une feuille ou son téléphone.

Expérience

Vous voulez un entraîneur personnel qui a de l’expérience avec différents types de personnes, avec des besoins et des défis différents. Il n’y a rien de mal à utiliser quelqu’un qui est nouveau dans l’industrie. Sinon, comment pourraient-ils acquérir l’expérience, mais rappelez-vous, pour être qualifiés, ils devraient avoir une expérience pratique.

C’est aussi une bonne idée de trouver un entraîneur personnel dont l’expérience est similaire à la vôtre. Qu’ils aient été en surpoids, qu’ils aient eu un régime alimentaire approprié, qu’ils aient subi une blessure sportive similaire ou qu’ils aient les mêmes problèmes physiques, quelqu’un qui a été dans le même bateau saura le ramer avec vous.

Conclusion

Le travail d’un entraîneur personnel consiste à améliorer la vie des autres et à les aider à atteindre les objectifs souhaités. Il s’agit de rester avec eux à travers les bons, les mauvais et les méchants. Si vous êtes entraîneur ou envisagez d’en faire votre carrière, assurez-vous de disposer de ces éléments essentiels pour être le meilleur.

Si vous souhaitez travailler avec un entraîneur, notre conseil est de ne pas vous inscrire avec la première personne que vous rencontrerez au gymnase. Faites vos devoirs, surveillez les formateurs avec les clients et demandez des recommandations. Il existe également des ressources en ligne qui vous aideront à trouver de bons professionnels de la condition physique qualifiés dans votre région.

A propos de l’auteur:

Sal et Becs ont créé Salecca en comprenant la difficulté que représente la gestion d’une vie professionnelle basée sur le bureau avec celle d’une vie saine – ce n’est pas facile! Sal & Becs sont tous deux des spécialistes de la transformation corporelle basés à Moorgate, à Londres.

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