Home / Fitness Park / 21 méditations pour vous faire aimer!

21 méditations pour vous faire aimer!

Om. Crédit: AlicePopkorn

Om. Crédit: AlicePopkorn

Pourquoi est-ce si difficile d’être gentil avec nous-mêmes?! Pourquoi est-ce si difficile de se lever le matin et de donner un peu d’ amour » jessica> ? Je ne connais pas encore la réponse à cette question. Je sais que nous choisissons des personnes qui nous aiment de la manière dont nous pensons que nous méritons d’être traitées… alors peut-être que cela se traduit également par l’amour » de soi> .

Je suis la reine des bavardages intérieurs négatifs (dont je ne suis pas fière), alors j’ai activement essayé d’être aussi gentil avec mon corps que je peux rassembler. Au moment même où j’ai décidé de commencer à pratiquer plus d’amour-propre, le défi de méditation de 21 jours d’Oprah et Deepak Chopra sur la santé parfaite est tombé par hasard dans ma vie. J’ai donc pensé que c’était un bon signe pour commencer. Chaque jour, Deepak » guide les auditeurs travers une douce et simple m de minutes. ma journ r tangentes sont tristement c alors si je peux g minutes paix sais que vous le pouvez>

J’ai été conquis par la première médiation. Chopra a parlé de la perfection du corps et a demandé à ceux qui méditaient de répéter le mantra: «Je suis la perfection. Je suis en bonne santé. Je suis fort. »Lorsque vous vous éloignez de l’extrême négatif de la funk, il est difficile de vous souvenir des mots qui fonctionnent. Celles-ci étaient parfaites car elles sont toutes quelque chose que nous pouvons tous dire – et si vous y réfléchissez suffisamment, croyez-en.

Selon Chopra, nous devrions tous imaginer nos maladies comme un ami. Et en tant qu’ami, nous ne l’ignorerions pas. Nous l’embrasserions et lui offririons des encouragements et de l’amour. Lorsque nous avons mal, ou ressentons des imperfections, il est important de reconnaître ces domaines et de leur offrir de l’amour. Je suis donc… les mains posées sur mes jambes, les yeux fermés, prêtes pour de bons petits trucs bien doux.

Et vous? Vous réveillez-vous le matin avec une affirmation positive pour votre corps et votre santé en général? Besoin d’aide? Si tu es comme moi et que tu as besoin de conseils, Deepak est ton gourou . —Tish

About admin

Check Also

Vivre avec une arythmie (audio)

By Experience Life Staff | – » audio> par Experience Life Staff | 23 septembre 2016 …